铠甲护士|末伏重在养肺，想要把肺里的湿寒浊气排出去，本文有妙招( 二 )
二）试着按摩 ， 敲打肺经
左手平举 ， 右手握紧拳头 ， 顺着大肠经轻轻地敲击 ， 依靠扣击的能量 ， 把肺里边的寒湿之气尽量排出来 。
假如敲击到某一位置尤其疼 ， 那么能够轻轻地按揉该位置五分钟 ， 每日试着 ， 一周之后痛疼或有一定的减轻 。
三）常吃养肺食材
【黄芩太子参山药粥】
提前准备食材：40克黄芩、60克人参、50克山药、20克枸杞子及其50克梗米 。
制作流程：把食材全部清洗干净 ， 随后把黄芩、人参切成片 ， 随后把山药切割成末 ， 最终把全部准备好食材立即放入石锅内 ， 添加一升水 ， 熬成粥就可以吃完 ， 比较简单方便 。
【西芹百合虾】
提前准备食材：芹菜二根、鲜百合50克、鲜虾130克、一小段红萝卜 。
制作流程：首先去虾壳虾脑虾线 ， 只保存虾肉 ， 清洗控水预留；随后把红萝卜芹菜清洗 ， 切割成小节；把百合花花朵掰出来 ， 浸小水泡一会儿 ， 捞起来控水；
开火加油 ， 随后将全部食材绰水 ， 随后在锅中放少量油 ， 放进鲜虾爆锅 ， 煎至双面淡黄 ， 添加其他的食材煸炒 ， 最终添少量盐调料 ， 就可以起锅了 。
常见问题：首先选择的食材一定要新鲜 ， 尤其是鲜虾 ， 随后芹菜切割成小节以前一定要去老筋 ， 不然会影响口味 ， 并且下油锅以前 ， 食材都需要绰水 ，
尤其是芹菜和红萝卜 ， 很有可能自身的味儿有些人会讨厌 ， 绰水可以缓解这类味儿 。 接着便是留意熟度 ， 别炒太长期 ， 影响口味 。 由于这种食材能够协助润肺止咳、润肺 ， 因此合适末伏吃 ， 有利于养肺 。
四）慢性疾病病人要注意
运动一直是帮助改善心脏功能 ， 排出来肺寒的重要途径之一 ， 那对慢性疾病病人而言 ， 该怎样进行活动呢？
首先 ， 慢性疾病病人不宜早上出门 ， 由于从末伏开始 ， 每日迟早的温度都会比以前低许多 ， 24小时温度差增大 ， 此刻出门非常容易造成血气郁滞 ， 乃至会提升心血管病症发作的风险性 。 就算是要出门 ， 也应当注意保暖 ， 加强锻炼的时间尽可能选择在9点上下 ， 晚间减少出门锻炼 。
随后为了更好地维护肺脏免遭侵犯 ， 出门的情况下必须佩戴口罩 ， 一方面是避免新冠病毒 ， 另一方面也是避免强冷空气刺激 。 平常可以多喝些蜂蜜柠檬水 ， 滋阴润燥 ， 减轻肺阴虚的问题 。
【铠甲护士|末伏重在养肺，想要把肺里的湿寒浊气排出去，本文有妙招】总结：末伏重在养肺 ， 要想把肺里的寒湿郁气排掉 ， 可以试着调节吸气 ， 敲打大肠经 ， 制作两条养肺的食材 ， 及其适度运动锻炼 ， 争得在秋季到来以前 ， 把肺寒排掉 。
经验总结扩展阅读
- |护士的“云婚礼”：现场只有新郎，新娘坚守在深圳抗疫一线
- |西安确诊护士与防疫人员是情人？被造谣者怒斥：谣越造越大
- 陕西|陕西隔离酒店确诊者辟谣：我与护士非情人
- 铠甲拥有KEKESU可可苏睫毛器，掌握睫毛持久卷翘秘密
- 导语：出来工作本就是为了赚钱 女护士晒工资条，称想换一份新工作，网友看到后坐不住了
- 近日 搞笑又心酸！王子异自曝血脂太高抽不出血 护士靠手挤才出来
- 火锅 29岁女护士从140瘦到90，不吃药不节食，用“最笨”的方法瘦下来
- 孩子出生对于父母来说 爸爸和小舅子抱新生儿，表情太喜感护士哭笑不得：宝宝估计吓坏了
- 护士|一位HIV感染者的抗艾路：一个拥抱让他有勇气活下去
- 苏全盛|援鄂护士和男友被撞身亡 司机被判5年 护士家属将向律师咨询请求抗诉