少白头|每天早上一碗芝麻糊，头发乌黑秀亮，告别白发脱发困扰
每天早上一碗芝麻糊 ， 头发乌黑秀亮 ， 告别白发脱发困扰
导语：近年来大家好像都在被头发的各种问题困扰着 。 听说90后都已经开始秃头了！可怕 。
最近 ， 听见各种朋友讨论的都是头发问题 。 不是掉头发严重就是发际线上移 ， 更惨的是还伴随着少白头 。 是了 ， 随着工作压力的越来越大 ， 在街上很容易就看见少白头的人 ， 不管是男士还是女士都有 。 还经常能见着地中海秃的人 。 小编也一直在受头发问题的困扰 ， 头发经常一摸就掉一大把 。 更可怕的是白头发居然也在慢慢的冒出来 ， 这可是少白头啊 ， 只能选择去染发了 。 虽然染发对头发更不好 ， 但是好歹能遮掩住呀 ， 掉头发 ， 难道就只能去植发？所以小编就把目光转向了食疗 ， 黑发效果看得见 ， 而且又便宜又好吃 。 每天早上坚持喝一碗它 ， 头发会越来越乌黑有光泽 。
文章图片
今天小编教给大家的食谱就是核桃黑芝麻糊了 。 核桃中含有大量的游离氨基酸 ， 不仅可以乌黑秀发 ， 还能减少女性患乳腺癌的风险 。 黑米比一般的大米更加有营养 ， 黑米中含有花青素 ， 能够起到抗衰老的作用 。 而芝麻更不必说了 ， 芝麻是大家都公认的黑发剂 。 这三者的结合而成的核桃黑米芝麻糊 ， 只要坚持吃 ， 黑发效果自然不在话下 。
核桃黑芝麻糊
需要准备的原材料
糯米粉、花生、核桃仁、黑芝麻、黑米、核桃、冰糖、枸杞
文章图片
具体的制作步骤
第一步 ， 处理食材 。 将核桃剥壳 ， 取出核桃仁 。 黑芝麻筛选干净 。 黑米淘洗干净 。
文章图片
第二步 ， 炒糯米粉 。 准备锅 ， 把糯米粉倒入锅中 ， 开小火 ， 用锅铲不断的翻动 。 当糯米粉表面出现黄颜色的时候 ， 关火 。 盛出备用 。
文章图片
【少白头|每天早上一碗芝麻糊，头发乌黑秀亮，告别白发脱发困扰】第三步 ， 打芝麻糊 。 准备破壁机 ， 将糯米粉先倒入破壁机中 ， 加入适量清水 ， 再把核桃仁、黑米、冰糖、枸杞等准备的食材一并倒入其中 ， 开启破壁机的汤糊功能 。 大约等待20分钟后 ， 核桃hemi芝麻糊就做好了 。 从破壁机中倒入碗中就可以吃了 。
文章图片
总之 ， 这道黑芝麻糊真的超级方便 ， 也特别适合当早餐 ， 又方便又营养 。 早上起来把食材倒入破壁机内 ， 洗漱完就可以吃了 。 如果觉得炒糯米粉早上麻烦 ， 可以前一天晚上就把糯米粉炒好 ， 只要注意防潮就好 。 坚持每天吃核桃黑芝麻糊 ， 头发会越来越乌黑 ， 头发黑了坚固了 ， 也在一定程度上能够缓解掉发问题 。
经验总结扩展阅读
- 蔬菜 怎样才能减肥成功？从每天吃好这三种食物开始
- 错误方法早上洗脸用冷水好还是热水好？很多人用错了，难怪皮肤好不起来！
- 因为精华每天早晚都要用吗，这些告诉你
- 氨基酸 烂脸预警，这4个让你变丑的护肤习惯，你可能每天都在做
- 功效清洁牙齿去除口臭每天刷牙就能解决？比那氏蜂胶薄荷牙膏我得试试
- 牙刷呵护娇唇6个完美步骤
- 小儿食积 聪明的女人用它护肤，每天煮水喝，细嫩肌肤，可很多人都扔了！
- 短发 早上养成这几个习惯，让你代谢水平更旺盛，比别人瘦得更快
- 柠檬女生每天用黄瓜片、柠檬片敷脸，能美白皮肤？这么做才最管用
- 面的女人早上和夜晚，若有这5个表现，别不承认，你可能在悄悄变老