很多女生都有大象腿，大象腿是对腿粗的一种形容 。女孩子如果腿部太粗，不仅影响穿衣的美感，而且会让你的腿部变得不灵活 。今天就来教你三个动作，让你轻松减掉大象腿 。
现在非常流行的一个词汇，那就是大长腿 。说到大长腿，很多女性朋友都会面露羡慕的神情 。拥有大长腿的女性，不仅身材比例非常好，而且显得纤瘦高挑，穿什么衣服都会非常好看，简称衣架子 。身材好的女性，大多都有大长腿 。如果你没有大长腿，只是有一双大象腿，那么，你和美丽是无缘了 。别人看你就会觉得你又土又肥，穿再美也不好看 。
大象腿的人能否拥有让人羡慕的大长腿呢？答案是肯定的 。并不是说人要个子高才能拥有大长腿，只要你的腿部相对身体高度而言足够纤细修长，那么，你的腿型就是合格的 。所以，想要拥有大长腿，首先你应该拥有纤细笔直的双腿 。如何让大象腿变瘦呢？今天就来教你三个动作减掉大象腿，让你轻轻松松就能摆脱困扰，拥有梦寐以求的大长腿 。
1.按摩腿部，让腿部肌肉放松，新陈代谢加快 。
按摩是很多人都非常喜欢的，按摩的时候，人的经络被疏通，身体肌肉也都会放松下来，人会感觉轻松舒适 。按摩疏通经络的同时，能够加快血液流动的速度，从而让你的新陈代谢变快 。代谢变快了，自然能够加快脂肪的燃烧和分解速度 。想减掉大象腿，首先进行适当的腿部按摩，这也可以看作是一个热身动作，避免后续动作过激对腿部造成拉伤 。
2.跑步运动，让腿部脂肪持续燃烧分解，让你腿部变瘦 。
做完了热身的按摩动作以后，你就可以开始做一些稍微激烈一点的运动动作，比如跑步 。跑步对腿部的锻炼是具有针对性的 。在跑步的时候，腿部的脂肪会持续燃烧分解 。拥有大象腿的人每天早晚都应该进行半小时以上的跑步运动 。这样你就能够在短时间内明显的感觉到腿部变瘦了 。跑步一段时间以后，你会发现身体变得轻盈灵活了许多，而且腿也变细了 。
3.一字马动作，让腿部变得更直 。
跑步之后，你可以做一些压腿，拉伸腿部的动作 。这样的动作能够帮助你将腿部拉直，让你的腿变得更直，腿型更加好看 。腿部经过按摩和跑步锻炼以后韧性会变得非常强，这个时候再做一字马这个动作难度也不会非常大 。一字马这个动作能够有效拉伸腿部，并且进一步让腿部的赘肉分解，让腿变得更直更瘦 。每天坚持十几分钟一字马动作，效果会让你满意 。
4.如何看待大象腿 。
对女孩子而言，大象腿的存在是对美丽的扼杀 。减掉大象腿是每个女孩子的梦想 。虽然减掉大象腿并不是非常简单的事情，但是事在人为，只要你下定了决心去做，还是能够收到成效的 。以上三个动作，坚持每天做，很快你就能和你的大象腿说拜拜了 。
【三个动作减掉大象腿 圆你纤瘦身材梦】拥有大象腿并不是多么丑陋的事情，面对自己的大象腿不要觉得自卑，减掉腿上的赘肉，让腿变得纤细瘦长就可以了 。
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