虎哥聊健康|男性“耗阳”的行为或被发现，烟酒没上榜，你“中抢”了吗？
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日常生活中 ， 我们在被中医治疗的过程当中 ， 一定会经常听到这样一句话 ， 阳气不足 ， 百病缠身 ， 所谓的阳气不足 ， 在中医看来就是元气不足 。 阳气则是我们身体的能量 ， 如果身体没有了能量 ， 生命也将慢慢耗尽 。 而阳气不足会降低我们身体的抵抗力和免疫力 ， 会给一些疾病带来可乘之机 。
尤其是对于一些过了40岁的中老年人 ， 如果是体内阳气不足 ， 很有可能会导致身体患上各种慢性疾病 。
面临着社会经济的快速发展 ， 很多人的压力也越来越大 ， 有些人甚至会因为一些不良的生活习惯 ， 导致身体没有精神 ， 或者是处于亚健康状态 ， 这其实都是阳气不足所导致的 。 阳气对于男人来说尤为重要 ， 如果体内阳气不足 ， 将严重影响男性的个人魅力及身体健康 。
男性“耗阳”的行为或被发现 ， 烟酒没上榜 ， 你“中抢”了吗？
01. 熬夜
熬夜在如今看来已经是一种非常普遍的现象 ， 很多人晚上盯着手机总是不想睡觉 ， 甚至于熬到凌晨 。 这其实是一种非常严重的耗阳行为 ， 这种行为很有可能会导致我们的身体垃圾堆积 ， 而且还会对我们的健康造成影响 。
02. 久坐
由于工作的原因 ， 很多人经常对着电脑 ， 一坐就是一天 ， 但是正因为身体得不到运动体内的新陈代谢也会减慢 ， 导致血液流通不及时 ， 从而会引发一些心脑血管疾病 ， 还有可能会导致肥胖产生 ， 这也是耗阳的一种行为 。
03. 蒸桑拿
很多人喜欢去桑拿房里蒸桑拿 ， 觉得蒸桑拿能够把体内的湿寒之气逼出体外 ， 但其实却忘了 ， 这也是一种耗阳行为 ， 如果经常蒸桑拿会导致体内寒气更多 ， 很有可能还会让体内的阳气流失 ， 严重的还会影响男人的生育能力 ， 从而不利于身体健康 。
04. 贪凉
在炎热的夏天 ， 很多男人特别喜欢吃一些冷饮 ， 比如把啤酒放入冰箱冻起来 ， 然后再喝或者是喝一些冷饮等等 ， 其实这些行为都是属于耗阳行为 ， 尤其是夏天 ， 如果经常做这样的事 ， 很有可能会导致体内寒气越堆积越多 ， 而阳气却随着身体消耗殆尽 ， 最终影响到身体健康 。
总结：日常生活中 ， 我们尽量改掉这4种不好的习惯 ， 除此之外还要每天坚持运动半个小时以上 ， 让我们的身体阳气越来越充足 ， 这样才有利于我们的身体健康 。
要想补充阳气 ， 日常这2件事要多做
1、天然“养阳素”————岘阳伍时
在我国经典名著《千金要方》中记载：其主要是由人参、玛咖、黄精、枸杞等多味药材萃取而成 ， 现代医学研究发现 ， 其富含丰富的硒元素、维生素b2皂苷物质 ， 对补益肾阳 ， 经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助 。
优点：尤其是对于上班族来说 ， 平时不良习惯较多 ， 阳气流失过快 ， 每天可以泡1-2杯 ， 能够很好地维护身体的健康 ， 尤其在男性机能 上 ， 有了非常明显的改善 。
2、多晒太阳
多晒太阳不仅能够帮助我们提高身体的免疫力和抵抗力 ， 同时还能够帮助我们补充充足的氧气 ， 使我们的身体变得越来越健康 。
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