古今医案研读|隐藏在冰箱的便秘“帮凶”，有些人还在天天吃，劝你趁早远离
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今年38岁的张玲玲 ， 本来是南方人 ， 后来因为工作调动 ， 常年居住于东北 。 到了东北后 ， 张玲玲爱上了当地的腌制酸菜 ， 每天都会买一些喜欢的腌菜屯在冰箱内 ， 经常配着热馒头吃感觉有滋有味 。
可这段时间 ， 张玲玲感觉到自己肠道出了点毛病 ， 每次吃完饭没多久就腹痛难忍 ， 急切着想要排便 ， 但是一到卫生间是怎么都排不出便来 。
张玲玲自己买了些通便的药物 ， 刚开始使用后能稍微缓解 ， 但后来依赖性实在太严重 ， 如果不用通便药 ， 根本无法自主排便了 。 无奈之下张玲玲就去医院做了体检 ， 发现自己有肠阻梗的迹象...
隐藏在冰箱的便秘“帮凶” ， 有些人还在天天吃 ， 劝你趁早远离
张玲玲办理了住院手续后 ， 医生了解张玲玲的一些饮食习惯 ， 告诉张玲玲 ， 她长期的便秘最终导致肠阻梗的原因就出在她爱吃的腌制酸菜上 。
医生讲到 ， 首先 ， 酸菜具有很强的酸性 ， 如果每天吃 ， 就会导致肠胃黏膜出现受损、溃烂 ， 若肠道内酸度过高 ， 还会破坏掉肠道黏膜的保护屏障 ， 导致肠胃功能紊乱 ， 诱发排便困难等症状 。
另外 ， 腌制过的酸菜在制作的过程中会加入大量的盐分 ， 长期使用非常不利于肠道系统的消化吸收 ， 容易产生便秘等症状；并且腌制的时间非常长 ， 这就会导致酸菜内含有大量的亚硝酸盐 ， 这种物质具有致癌性 ， 若长期摄入 ， 不但会引发亚硝酸盐中毒 ， 还会增加肠胃癌变的可能性 。
因此 ， 长期大量吃腌制酸菜 ， 与自毁肠道无异 。
除了放在冰箱内的腌制酸菜 ， 想要远离便秘以及肠道疾病等 ， 以下冰箱内的2种食物也尽量远离
第一：冰西瓜
天气热的时候 ， 很多人习惯把西瓜放在冰箱内冷藏后食用 ， 但其实冰西瓜对身体的危害是极大的 。
西瓜属于寒性食物 ， 尤其是长时间放在冰箱内的西瓜会形成大量的细菌 ， 食用后会直接刺激到肠道消化器官 ， 影响肠道消化 ， 还可能会导致腹痛、腹胀、消化不良、便秘等不适的症状 。
第二：冻肉
冷冻的食物在我们日常饮食中是很常见的 。 因为比较方便保存 ， 所以深受现代人的喜爱 。
【古今医案研读|隐藏在冰箱的便秘“帮凶”，有些人还在天天吃，劝你趁早远离】虽然说冻肉方便 ， 但是经常吃冻肉是会引起便秘 。 因为肉本身不容易消化 ， 不利于肠道蠕动 ， 并且肉食中含有的粗纤维比较少 ， 容易导致排便困难 。
医生建议：生活中 ， 保持这2点 ， 可以有效缓解便秘
2、加强运动锻炼
尤其是肠胃功能比较弱的人群 ， 每天可以适当的进行一些有氧运动 ， 如慢跑、做操等 ， 可以促进身体各个机能的循环代谢 ， 减轻消化负担 ， 有利于及时排出体内毒素 。
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