晚上喝茶叶水能减肥吗晚上喝茶叶水可以减肥吗 _生活百科

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【晚上喝茶叶水能减肥吗晚上喝茶叶水可以减肥吗】1、晚上喝茶水可以起到一定的减肥作用。减肥期间的患者在晚饭后可以适当的喝绿茶，绿茶可以促进食物消化，消耗体内多余的脂肪，有利于减肥。
2、茶叶里含有咖啡因、咖啡碱等成份，空腹饮用容易引起低血糖、心慌等症状。减肥期间的患者不宜空腹喝茶水，容易引起不良症状。
3、减肥期间的患者应注意节制饮食，宜多吃营养易消化的食物。患者应忌食甜食和油腻性大的食物，应少量多餐饮食，坚持锻炼，注意休息。