|怎么样才能放下一个人?正确的做法有三点


|怎么样才能放下一个人?正确的做法有三点
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通往幸福的感情路上 , 不仅有绚丽多彩的风景 , 也有猝不及防的暴风骤雨 。
两个人最初说好的一生一世 , 却因为诸多原因没有继续走下去 , 而是选择了分道扬镳 。
相聚 , 让人快乐;分离 , 让人痛苦 。
之前习惯了有个人的陪伴 , 陡然没了对方的音讯 , 像是一下子抽走了呼吸的空气 , 让自己有些透不过气 。 看景无心 , 做事无力 , 彷徨、无助与不知所措萦绕心头 , 挥之不去 。
分离的那种痛 , 并不是直截了当的痛苦 , 而是一点点撕碎你的心、折磨得你痛不欲生的无助 , 自己内心特别想要逃出去 , 却又不知该如何去做 。
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明明刚刚下定决心想要忘记他(她) , 忘记两个人过往的点点滴滴 , 从今以后各生欢喜 。 可是 , 下一秒却又不由自主想给他(她)发个信息 , 问问近况 , 哪怕仅仅简单回复一下也好 。
在众人前你尚可装作什么事都没有发生 , 或者一切都已经烟消云散 。 可是 , 一旦自己独处时 , 思念之情马上开始泛滥不可收拾 , 想要回到过去 , 却又无能为力 。
其实 , 最大的痛苦就是快速忘记一个人 。
很多人都以为马上断绝来往、断绝联系就能将过去抛在身后 , 就可以重新开启自己美好的生活 。 不料 , 越是想要断绝关系 , 越是让自己无法忘记 , 反而结果是适得其反 。
【|怎么样才能放下一个人?正确的做法有三点】心理学中说 , 情绪是一种能量 。 当你想要去做一件事时 , 不是马上痛下决心 , 而是要正视问题 , 接着采用循序渐进的方式慢慢解决 。
只有这样 , 才能真正让自己从一段感情中走出来 , 也才能让自己不会深受其害过不好当下 , 因为断联只是一种处理关系的手段 , 真正让自己放下才是最终的解脱 。
放下一个人 , 不是断联 , 正确的做法有三点 。
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1 不关心、不在意、不打扰
如果两个人之前在一起很多年 , 那么虽然因为各种问题选择了分离 , 但是痛苦会一直在心头笼罩 , 并不是简单不去联系就能马上疗伤止痛 , 毕竟之前付出越多 , 如今内心越会更加疼痛 。
准确的做法是 , 不关心、不在意、不打扰 。
刚开始分开的两个人 , 都是做不到完全失去联系 。 很多时候 , 自己简单地发个信息也要花费巨大的勇气 , 一边认为不能继续来往 , 一边认为又想继续联系 。 这个时候 , 你越是压抑内心的感情 , 反弹的力量越会让你痛苦万分 , 最重要的是真正的心态改变 。
你要告诉自己 , 两个人不再是恋人关系 , 对方今后的一切都跟你无关 , 你要做到不关心、不在意、不打扰 , 才能真正从内心戒除无法摆脱的心瘾 。
不关心 , 就是即使看到对方的点点滴滴 , 也要明白此刻你的关心在对方那里是一种多余 , 不如让自己做一名看客 , 远远看着就好 。
不在意 , 当你实在忍不住时可以联系一下 , 别想太多只是打个招呼 , 让自己不用太在意对方的感受 , 只是为了让自己内心舒缓一下 , 不用那么痛苦 。
不打扰 , 当你越来越看清这段错误感情带来的伤害时 , 可以慢慢做到不打扰 , 让自己有一个可以过渡期的情感期 , 慢慢失去对那个人的惦记 , 慢慢习惯没有他(她)的日子 。
其实 , 真挚的感情都是慢慢培养起来的 , 而想要忘记一个人同样需要时间 。

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