3．切莫忍痛哺乳
宝贝衔乳姿势不正确时 ， 如果妈咪没有及时停止哺乳 ， 则很可能会因为摩擦和挤压进一步造成乳头皲裂 。因此 ， 妈咪感到乳头不适时 ， 应立刻慢慢把乳头从宝贝口中拿出 ， 同时温和地对宝贝说：“宝贝这样吃奶不对 ， 妈咪很疼 。我们再来试试 。你把嘴张大 ， 啊……”这通常需要多次的耐心纠正和不断的尝试 。妈咪们切莫紧张急躁 。
母乳的奥秘
妳知道吗？母乳是动态食物 ， 每天、每一餐甚至是每一口的母乳营养成分都不尽相同 ， 而且母乳会随着孩子的成长而改变 ， 给予宝宝最适合的营养素 ， 这也是为什么母乳格外珍贵 。关于母乳的变化 ， 依照生产时间分为初乳、过渡乳以及成熟乳 ， 此外；乳房的饱胀程度 ， 可区分为前乳和后乳 ， 下列为妈咪介绍各时期母乳的变化与特色 。
千变万化的母乳
初乳
从怀孕末期到刚生产完所挤出的奶水 ， 即是所谓的初乳 ， 呈现黄黄浓浓的颜色、质地清稀 ， 一般来说 ， 初乳的量不多但含有许多抗体 ， 可以保护新生儿免于病菌侵袭 。广谕坐月子中心张境原解释 ， 从怀孕中期（约20周）以后 ， 孕妇的身体会开始准备分泌奶水 ， 甚至有些孕妈咪在怀孕末期就可以挤出奶水 ， 这都是正常的现象 。
过渡乳
衔接初乳与成熟乳（约产后第8至20天） 。
成熟乳
母乳开始转变为淡淡的乳白色 ， 此阶段妈咪会觉得乳房变得充盈、肿胀 ， 因为成熟乳的乳糖成分提高 ， 含有大量的水分 ， 造成奶水量变多 ， 另外；蛋白质及脂肪也会增加 。
前乳＆后乳
文章插图
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张境原表示 ， 当乳房饱胀时 ， 挤出的奶水是前乳 ， 前乳的乳糖成分高、脂肪较低 ， 奶水量多 ， 宝宝吸吮顺畅；而乳房软塌时 ， 即所谓的后乳 ， 此时母乳的乳糖成分下降 ， 脂肪成分增加 ， 奶量也较少 ， 通常宝宝都会喝比较慢 ， 但因为后乳含有许多脂肪 ， 同样也可以带来饱足感 。
哺喂母乳好处多
每个哺乳动物都有孕育下一代的机制 ， 人类当然也不例外 ， 母乳可以提供婴儿前6个月需要的营养 ， 而且母乳的营养价值高 ， 含有许多珍贵的抗体和营养素 ， 是最适合宝宝的食物来源 ， 除此之外 ， 哺喂母乳也可以帮助妈咪产后身材恢复、找回自信心等 ， 下列广谕坐月子餐张境原整理出哺喂母乳 ， 对宝宝和妈咪带来的益处 ， 并详细说明 。
为宝宝带来的益处
1.健康无负担、吸收好
2.提供孩子成长所需的营养
3.具有抗体保护宝宝
4.促进口腔肌肉发展
5.学习调节食量
6.稳定宝宝的情绪 ， 减少不安感
为妈妈带来的益处
1.有助产后身材恢复
2.降低罹患乳癌、卵巢癌机率
3.减少贫血现象发生
4.建立亲密的亲子关系
5.增加自信心
哺乳经验大探查
我们知道母乳带来的好处诸多 ， 但是选择不哺喂母乳仍然大有人在 ， 根据3135份问卷调查显示 ， 有8成的妈咪表示在哺乳过程中曾遭遇挫折 ， 究竟什么原因影响妈咪哺乳意愿呢？张境原分别说明并建议改善方法 。
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