天天听健康|你出生体重是多少？可提示到了中老年，你心血管病发生风险有多大
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【天天听健康|你出生体重是多少？可提示到了中老年，你心血管病发生风险有多大】
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“生了 ， 孩子多重？”
这是孩子出生后最常问到的一句话 ， 生出一个大胖小子会满心欢喜 ， 但新生儿体重到底在什么范围内才更健康 ， 相信不少人对此不甚了解 。 实际上 ， 在这方面有很多研究给出了一些提示 ， 尤其是随着年龄增长特别是到了中老年 ， 出生体重对身体健康状况的影响会表现的更为明显 ， 一起来了解一下 。
在中老年人群中 ， 糖尿病是很常见的一种慢性病 ， 研究证实：如果出生时体重大于8斤 ， 则成年后发生糖尿病的风险较大 ， 比如糖尿病发病年龄会更早 ， 相应地高血压、高血脂等与像话有关的问题也更容易发生 ， 未来冠心病、脑梗塞等心脑血管病发生的风险也比别人大得多 。
因为这样的孩子可能带有易发糖尿病的遗传基因 ， 为成年后发生糖尿病埋下了隐患 。 那么 ， 是不是体重越轻 ， 成年后发生糖尿病的风险
是不是出生体重小于5斤或大于8斤的人 ， 成年后尤其是到了中老年期一定会发生糖尿病呢？
可以肯定的是 ， 如果从小没有建立起良好的生活习惯 ， 这种结局很难避免 ， 有一项很客观的指标可以很有效地地衡量这种可能性的大小 ， 这就是体重 。 研究证实：出生体重过轻及过重的人 ， 成长过程中最容易发生超重与肥胖 ， 这才是导致糖尿病发生最主要的原因 。
所以 ， 这样的人一生中控制好体重是非常重要的 ， 关系着中老年期的健康状况 ， 直白一点说与能否长寿紧密相关 。 那么 ， 一生中控制体重的目标是什么呢？
一项简单的指标是体重指数 ， 体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方 ， 一生中无论是儿童、青年还是中老年都要尽可能保持在18.5-23.9之间 ， 超过24-27则属于超重 ， 如果超过了28就是肥胖 ， 超过了32则是极危险的 。
需要提醒的是：这项标准不但适用于对糖尿病的预防 ， 如果成年后不幸发生了糖尿病 ， 将体重指数控制在正常范围内 ， 对控制好血糖、阻止延缓心脑血管病等并发症发生也极为重要 ， 可以说是延年益寿的基础和前提 。
而控制好体重指数最有效的措施就是从小建立起良好的生活方式 ， 合理饮食、坚持运动、按时作息、戒除烟酒等 ， 虽然谁都知道 ， 但一生中要真正做到并不容易 ， 不过想想到了中老年时的健康问题以及生活质量 ， 努力达标绝对是值得的 。
对照一下 ， 看看你和你的家人们出生体重是多少 ， 如今体重指数又是多少吧！
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