天天听健康|“醋泡花生”能降压？河南大姐坚持3个月结果如何？医生：简直是糊涂！( 二 )
所以夏季更需要及时为身体补充水分 ， 除了能够避免血管因缺水而出现问题 ， 还能加快身体代谢 ， 及时将堆积在体内的垃圾和毒素排泄出去 。
【天天听健康|“醋泡花生”能降压？河南大姐坚持3个月结果如何？医生：简直是糊涂！】四、注意调整饮食结构
很多高血压是由于日常的不良饮食习惯引起的 。 高油盐、高脂肪、辛辣刺激等食物的大量摄入 ， 导致体内脂肪堆积越来越严重 ， 脂类物质进入血液 ， 造成堆积 ， 会使血管变得狭窄 ， 影响血流速度 ， 造成血压上升 。
日常饮食尽量保持清淡一些 ， 可以适当增加对维生素和膳食纤维的摄入 ， 像黄瓜、西红柿、芹菜等都是不错的选择 。
小提醒：
对于血压高的人来说 ， 不适合从高温环境快速进入低温环境的 ， 温度落差太大 ， 体温骤然降低会使血管在很短的时间之内出现急速收缩 ， 血管痉挛会引发血压升高 ， 所以夏季注意不要快速进入温度较低的空调房内 。
除此之外 ， 高血压人群也要注意多运动 ， 结合补充普贝双舒 ， 调控血压的效果还是不错的 。
经验总结扩展阅读
- 什么家有柯基：柯基幼犬可以吃什么 小柯基吃什么又营养又健康？
- 生活听语兮：大声说爱你，喜欢就大胆说出来
- 把公司当家每天10点下班回家，老板也天天夸，年终奖却比别人少
- 东西方健康艳丽才是最好的，东西方的审美，是有很大差别的
- 失恋 你讲话好好听哦 (??????)?
- 运动 咖啡真的不健康吗？到底能不能减肥？
- 人参“减法”更健康，参谷无硅油健康洗护挑战三大极致体验
- 化妆品 “美男刘海”帅气十足，奋豆“新皇登基”垂帘听政，阿星：太猛了
- 血糖 糖尿病人建议要减肥，那如何才能健康安全的减肥呢？不妨看看！
- 进行肌肤更新的两大关键词