百艾堂|疏通身体的2个方法：拍打和饮食！让你经络通畅，阳气足！
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很多人胳膊和腿很纤细 ， 但唯独腹部凸出 ， 小肚腩 ， 啤酒肚 ， 我们的肚子是最容易胖的 ， 同样也是最容易堵的 ， 从下图就能看出 ， 腹部经脉很多 ， 穴位分布又密集 ， 同时又是脾胃所在之处 。
这个地方一堵 ， 全身气血都供给不上 ， 平时我们总是累啊 ， 虚啊 ， 身体酸痛 ， 追溯根源 ， 就是肚子这里严重淤堵了 。
1、拍打带脉
之前跟老师待过一段时间 ， 她就发现我的肚子很大 ， 平时吃饭也不多 ， 胳膊腿啊都正常 ， 唯独肚子鼓得像个球 ， 于是便问我是不是平时不通畅 ， 吃了东西也都容易肚胀 。
拍打带脉这个方法很古老 ， 还是当年最爱的养生法 ， 记录在《慈禧轶事》174页 ， 我们看电视剧或纪录片都会发现 ， 慈溪每天都会侧着身子让宫女帮她捶腰 ， 这个位置就是带脉所在 。
拍打时可以先轻拍再加大力度 ， 由轻到重紧密结合 ， 因为轻拍可以生血 ， 深拍能够活血 ， 站立或躺在床上 ， 用拍打板拍打自己的左右腰部带脉 ， 次数不限 。 一般睡前拍 ， 第一天拍打后 ， 后面一两天可能会拉肚子 ， 这是把淤堵点给散开的表现 ， 每天坚持 ， 身体也轻松了不少 。
我们拍打身体 ， 不光是疏通淤堵 ， 更重要的是拍打可以直接作用于我们的经络 ， 疏通经络就等于疏通了能量通道 ， 像是我们常做的艾灸、按摩、拔罐 ， 都是在疏通经络 ， 而拍打是最简单的 ， 一步到位 ， 人人都能自己操作 。
这款全硅胶的拍打板 ， 360°可弯 ， 拿在手里也很轻便 ， 像是我们手劲小 ， 担心用手刺激不到经络深处的 ， 可以备上一个 ， 小小的一个 ， 怎么拍打都省力 。
板面宽度适中 ， 适合身体大多部位 ， 太宽大的板面不容易拍打到位 ， 这个板子拍打腰部 ， 尺寸也合适 。
板面上有很多凸起的小点 ， 能在拍打的过程中 ， 加重对皮肤下经络的刺激 。
如果觉得力度不够 ， 手柄处的凸出点 ， 还可以精准按一按腰部的带脉 ， 我会在深拍后 ， 再用手柄处按一按 ， 通得更彻底 。
不光可以疏通带脉 ， 这个拍打板全身的经络都可以疏通 ， 而且方便携带 ， 出差旅行都可以放在包里 ， 随时随地给自己身体做疏通 。
2、饮食
拍打是从外部受力 ， 疏通我们肚子的经络 ， 还有一种可以从内部化开淤堵的食材 ， 老人们都知道 ， 就是鸡内金 。
经常接触养生的朋友都知道这个鸡内金 ， 大多数人 ， 尤其年轻人对它就很陌生 ， 鸡内金是鸡胗子（鸡的胃）内壁上的一层膜 ， 如果是老家自己养的鸡 ， 炖鸡时候一般就连同鸡内金一起炖了 ， 但在超市里买处理好的鸡 ， 一般鸡内金都被拿掉了 。
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