张凯悦动养生|夏季经常上火、口腔溃疡？教你三个不用吃药就能解决的“小方法”
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导语：夏天来了虽然美好 ， 但也有令人尴尬的事情 ， 就是嘴巴上火 。 上火的人 ， 嘴巴里会生出小的、白色的脓疮 ， 舌头不小心碰到就感觉很痛 。 夏天是口腔溃疡的高发季节 ， 不少人都被口腔溃疡困扰过 ， 吃不好睡不好 ， 影响我们的日常生活 。 今天有三个方法 ， 不用吃药就可以缓解口腔溃疡 。
口腔溃疡是怎么形成的呢？口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病 ， 发病时 ， 患者的口腔内会生出淡白色的脓疮 ， 稍微碰一下就异常疼痛 。 有人觉得这点痛不算什么 ， 忍一忍就过去了 。 确实 ， 口腔溃疡一般在一周左右就可以消退 ， 但是有的人愈合时间要长一些 ， 而且不采取某些方法 ， 口腔溃疡就很难消下去 。 口腔溃疡在夏季频发与很多因素相关 ， 具体如下：
⑴遗传
口腔溃疡有一定的遗传性 ， 有学者对这一情况进行了调查 ， 发现大约40%的患者的家庭成员都会有口腔溃疡家族史 。 如果在夏天你和你的家人一同出现了口腔溃疡的症状 ， 那可以推测你口腔溃疡的发生和遗传相关 。
⑵免疫
当我们身体的免疫力下降时 ， 外界的各种病菌有更大的机会侵害我们身体 。 当某些病菌打乱了口腔免疫平衡状态 ， 口腔溃疡就发生了 。 不快点治疗仍由病情发展 ， 还可能使口腔溃疡越发严重 。
⑶饮食
如果我们摄入的铁、锌、叶酸和维生素B不足的话 ， 会发生口腔溃疡 。 尤其是锌这一营养元素 ， 它对我们的口腔环境十分重要 ， 因为锌元素可以影响口腔细胞的分裂、再生 ， 减少口腔黏膜消化黏液蛋白合成 。 缺少锌元素的话 ， 口腔黏膜会剥脱发病 。
⑷精神
当人们长期处在压力大的环境中 ， 会不由得的产生焦躁、抑郁、烦闷的情绪 ， 影响休息和身体内环境平衡 。 休息不够就会给病毒感染机体的机会 ， 导致免疫力系统功能减弱 ， 引发口腔溃疡 。
⑸物理性损伤
除了上述的营养缺乏、遗传、精神状态不佳引发的口腔溃疡之外 ， 还有一种因素会直接导致口腔溃疡发生 ， 就是物理性损伤 。 例如吃尖锐的食物 ， 像是带有硬壳的海鲜 ， 以及佩戴牙套、牙刷不小心划伤 ， 自己的牙齿不小心咬到口腔内的皮肉 ， 都有可能致使口腔黏膜受损 ， 引发口腔溃疡 。
不用吃药就能缓解口腔溃疡的3个小方法口腔溃疡在我国的发病率较高 ， 中医对此有着自身独特的理解 ， 在中医中认为口腔溃疡频发与心、肝、热邪、寒邪有联系 ， 想要缓解口腔溃疡就得积极的养护心肝、祛除热邪、寒邪 。 以下有3种不吃药就能缓解口腔溃疡的三个小妙招 ， 可以试试看 ， 相信会对你有帮助 。
①核桃壳煮水
核桃壳中含有对治疗口腔溃疡有用的成分 ， 例如核桃醌、氢化胡桃醌 ， β－葡萄糖甙、鞣质、没食子酸等 。 重要的成分核桃醌有抗出血的生物活性 ， 对抑制口腔溃疡发生有帮助 ， 另外核桃壳中的其他成分 ， 可消肿止痒、消除炎症 。 口腔溃疡患者 ， 可以使用核桃壳煮水 ， 然后漱口 ， 最好能够坚持3个月 ， 这样效果会慢慢呈现出来 。
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