老友手札|那个叫“命运”的东西，其实是指这些“看不到，但却存在”的力量( 二 )
原生家庭的影响
前两天跟朋友一起吃饭的时候 ， 其中一位说：“我们学校有个比较聪明的孩子 ， 但不知道怎么了 ， 只要遇到不会的题 ， 他就变得特别暴躁 ， 甚至于有时候会用头撞墙 ， 可把老师们都吓坏了 。 ”
然后 ， 我接着这个话茬说：“导致这种情况出现的原因呢 ， 可能是因为孩子的父亲或者母亲 ， 脾气特别暴躁 。 ”
朋友就说：“是是是 ， 他妈妈到学校之后 ， 也说他父亲脾气特别不好 。 ”
随后 ， 我们又聊了聊 ， 发现不仅孩子的父亲脾气不好 ， 父亲的父亲 ， 也就是孩子的爷爷脾气也非常不好 。
为了能在这个世界上生存下去 ， 我们在来到这个世界之后 ， 就会努力地模仿自己的父母 ， 从他们身上学习说话、为人处世、一些基本的因果关系、如何与他人相处、如何对待异性 。 可以说 ， 最开始的我们自己出了一小部分是属于我们自己的 ， 其他都是直接照搬了父母身上的一些东西 。
由此形成的我们呢 ， 虽然拥有着属于自己的、独特的外貌体征 ， 可内在存放的东西却不是属于我们自己的 。 而尴尬的是什么呢 ， 如果在随后的人生中 ， 我们并没有去尝试逐步走出原生家庭的影响、去形成属于自己的自我 ， 那就会像刚刚的故事一样 ， 父辈遭受的原生家庭影响会延续到子辈 ， 并还可能继续延续下去 。
每个人的身上都必然有原生家庭的影响 ， 可当我们始终没有看到这些、始终没有走出来一些的话 ， 我们就会一直受其影响 。
小的时候我们没得选 ， 长大之后却有的选 。 既然有的选 ， 那贴上“命运”这个虚无缥缈的标签 ， 就有些不合适了 。
潜意识与习惯
人在认识世界的时候 ， 只能借由自己认识到的信息去分析和判别这个世界 。 而信息只有达到“可被识别”这个条件 ， 才能被我们识别到 。
就比如刚刚提到的强迫性重复与原生家庭影响 ， 这两样虽然已经存在了很久很久 ， 但其实我们也只是刚认识它俩没多久、它俩也不过刚刚进入大众的视野 。
而与它俩类似的还有潜意识与习惯 。
还记得小时候不会写字辛苦练字的经历吗？而这么多年之后 ， 还需要像之前一样一边想、一边写才能熟练地完成书写吗？
现在我们不用有太多的思考就能讲出来一些东西、写出来一些东西 。 这是因为它们已经从之前的“刻意行为”变成了“机械化、自动化行为” 。
刻意行为是需要我们集中注意力才能做好的 ， 那集中注意力就代表着“我们能够观察到和一定程度的掌控这个过程” 。 当刻意行为变为“机械化、自动化行为”之后 ， 我们只需要稍微有一个念头就能自动展现出来 。 就好比小的时候我们学习走路 ， 需要有人一个步骤一个步骤的教 ， 熟练了之后 ， 我只需要想着“要去哪儿” ， 这一系列步骤就自动完成了 。
这些“机械化、自动化行为”便储存在潜意识里 ， 被贴上了习惯的标签 。 而里面放着诸如认知和行为倾向、从原生家庭里拿过来的东西、一些创伤、欲望等东西 ， 并在你没有意识到的时候 ， 对你的人生造成影响 。
当然了 ， 潜意识这部分每个人都有 ， 但是我们又不可能绝对的掌控自己的潜意识 ， 所以 ， 只能通过不断提高觉察能力 ， 去认清楚当下的自己和当下为什么这么做 ， 从而增加潜意识的积极影响、在能力范围内淡化潜意识的消极影响 。
以上几部分 ， 可是每个人都有的 。 而以上几部分 ， 又是我们可以通过一些努力 ， 做出优化与调整的 。
那从这个角度来说 ， 我们是否具备了一定程度的“跳出命运影响”的可能呢？
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