张娜拉|秋天这菜不懂吃太可惜，女人吃了减肥，对男人戒烟大有好处
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
导语：秋天这菜不懂吃太可惜 ， 女人吃了减肥 ， 对男人戒烟太有好处 。
都说春天播种 ， 秋天收获 ， 秋天在我们眼里是一个收获的季节 ， 也是让人喜悦的季节 ， 开心胃口就比较好 ， 容易吃更多 。
很多想要减肥的女性朋友对于要吃什么就比较困恼了 ， 秋天吃这道菜 ， 女人吃了减肥 ， 男人吃对戒烟有好处 ， 不懂吃就太可惜了 。
今天说的这道菜就是茼蒿 ， 这道菜跟榴莲有点相似 ， 喜欢吃的人非常喜欢吃 ， 觉得简直就是人间美味 ， 没有比这更好吃的了 ， 不喜欢吃的味道都不想闻到 ， 闻着味道都觉得难受 。
茼蒿口感比较特别 ， 我挺喜欢它的口感和味道的 ， 口感细腻 ， 味道清香 ， 既有蒿的清气 ， 又有菊的甘香 ， 在古代的时候 ， 茼蒿其实都是宫廷佳肴 ， 又叫皇帝菜 。
茼蒿的价值比较高 ， 吃这个菜养脾胃 ， 而且利肠胃 ， 要减肥的女人肠胃消化功能得要好 ， 吃进去的东西消化得好不容易长膘 ， 吃这个刚好能够满足女性朋友的需要 。
还能祛痰 ， 保护肺部 ， 要知道抽烟对肺部会有伤害 ， 而且抽烟一般都有烟瘾 ， 茼蒿泡茶喝能安神平心 。
所以不管是吃菜还是用来泡茶喝 ， 爱抽烟的男性朋友平时坚持吃这个对戒烟可是大有好处 。
这道菜很多朋友不懂应该怎么吃 ， 其实茼蒿的做法很多 ， 它不仅能做菜吃还能直接凉拌着吃 ， 还能泡茶喝 ， 不管怎么做都有一番风味 。
这里就给大家介绍一种非常简单的做法 ， 大家都能在家学着做 ， 这道菜就是凉拌茼蒿 。
先把茼蒿用干净的水清洗干净 ， 洗完之后多冲洗几遍 ， 防止叶子上有交缠的杂质 ， 根部去掉 ， 留嫩的茎和叶子 。
起锅烧水 ， 水开之后把茼蒿放进去烫30秒左右 ， 断生就捞出来 ， 太熟了会发软 ， 味道没有那么可口 ， 太生了有些苦的味道 。
烫过的茼蒿放置一会去掉多余的水 ， 放在碗里面 ， 加入盐、生抽、酱油、香醋、白糖、茶籽油 ， 如果没有茶籽油的可以用香油去代替 。
用茶籽油比较健康 ， 但是香油颜色更好看 ， 所以如果有茶籽油还是要选择比较健康的茶籽油 。
用筷子搅拌均匀 ， 让调料入味 ， 再用筷子稍微摆盘 ， 看起来更加美观 ， 最后撒上芝麻装饰一下 ， 调理一下味道 ， 简单好吃的凉拌茼蒿就做好了 。
颜色翠绿的茼蒿 ， 白色的芝麻 ， 绿白相衬 ， 既有视觉上的享受 ， 尝一下 ， 清爽可口 ， 增强食欲 ， 加了辣椒更有味道 ， 香辣脆爽 ， 越吃越想吃 。
【张娜拉|秋天这菜不懂吃太可惜，女人吃了减肥，对男人戒烟大有好处】
经验总结扩展阅读
- 涂抹 秋天的第一瓶“面霜”，不如看看这个可代替粉底的麦吉丽面霜！
- 骆丹秋天 请给皮肤加油补水
- 唇部 秋天的“口红”要怎么涂才够好看？从这3个方面下手，精致又洋气
- pat “品味够好”的女人，秋天都喜欢涂这5支口红，轻松显白又上档次！
- 人体女人爱美，秋天常吃3种食物，排毒消脂，美白护肤，越吃越年轻
- 方法秋天嘴唇干裂流血喝多少水都没用，试试几个小方法，嘴唇水润光泽
- 穿衣搭配 张娜拉晒出自己近照，40岁还有童颜脸，复古风发型温婉有味道
- 黄皮 皮肤暗黄女生，秋天口红建议选这5款，提亮肤色并不难
- 做法女人不想当黄脸婆就多吃这菜，富含胶原蛋白，常吃皮肤水润有弹性
- 口红 氛围感唇釉｜秋天涂这几只真的绝！美哭我，私藏宝藏口红！