金兰中医学社|新婚女子避孕，吃出肝硬化？医生：常做3事，铁打的肝也“扛不住”( 二 )
1、补充肝脏所需物质
【金兰中医学社|新婚女子避孕，吃出肝硬化？医生：常做3事，铁打的肝也“扛不住”】
2、少生闷气
很多人都知道“气大伤肝”的道理 ， 如若经常出现生闷气、暴躁不安等不良情绪 ， 会对肝脏造成极大危害 。
由于肝主管疏泄 ， 生气时 ， 会让肝内气血运行不畅 ， 出现阻塞现象 ， 致使肝火旺盛 ， 久而久之 ， 不但会影响肝脏疏泄功能 ， 还会导致肝细胞损伤 ， 导致肝病发生 。
3、多吃苹果
有“活水”之称的苹果 ， 营养丰富 ， 长期食用 ， 可对肝脏健康大有裨益 。
苹果含有丰富的纤维素和黄酮类物质 ， 进入人体后 ， 能够提高肝脏的代谢能力 ， 体内毒素、垃圾便可迅速排出体外 ， 保护肝功能 。
肝功能不好的人 ， 每天吃一个苹果 ， 可减轻肝脏的运行负担 。
【参考文献】：
【1】2017-张莉-当代医学 中药配合介入治疗肝硬化疗效的临床实验
【2】2019-唐品如-肝胆病杂志 肝硬化患者35例诊治分析
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