经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > 美容减肥 > >

祛湿|揭开互联网养生顶流—湿气的真面目


祛湿|揭开互联网养生顶流—湿气的真面目
文章图片
【祛湿|揭开互联网养生顶流—湿气的真面目】
祛湿|揭开互联网养生顶流—湿气的真面目
文章图片
祛湿|揭开互联网养生顶流—湿气的真面目
文章图片
祛湿|揭开互联网养生顶流—湿气的真面目

不知道从什么时候开始 ， 湿气成为百病之源 。 减肥进入平台期 ， 要先祛湿；肤色暗沉 ， 要祛湿；浑身疲软无力 ， 要祛湿……久而久之 ， 大家都相信：祛湿=健康
湿气到底是什么？湿气真的是万病之源吗？网络上的祛湿方法有用吗？
今天露露就来带大家一起揭开互联网养生顶流—湿气的真面目 。
湿气是什么湿气 ， 中医里一般称为湿邪 ， 有内生的和外来的（自然界） 。 外来的就很好理解了 ， 比如南方下雨比较多 ， 湿邪就比较重 ， 湿邪致病比如风湿性关节炎等 ， 所以咱们云贵川和两湖地区吃辣 ， 就可以祛湿；
内生湿邪 ， 是中医里的脾运化失常 ， 引起水液代谢障碍 ， 所以生湿 ， 还有中医里讲的肺 ， 肾 ， 三焦等 ， 他们的功能失常 ， 也会导致水液代谢障碍 ， 生湿 。
简单来说 ， 湿气可以理解为人体内的水液代谢失调 ， 体内的水过多 。
湿气真的是百病之源吗？相信在这么多关于湿气的网络营销的“浸润”下 ， 姐妹们已经对湿气形成了“湿气乃万病之源”的印象 ， 湿气的危害真的这么大吗？
“万病之源”的湿气
秉持着科学求真的原则 ， 露露求证了正在学中医的姐姐 ， 询问了这张网图中湿气的危害是否正确
专业人士的解答
图片中例举的危害 ， 并不全是湿气的锅 。 在追求流量的时代 ， 不加求证的夸大湿气的危害吸引流量 ， 却也无形中歪曲了中医的形象 。
网图中例举湿气的危害如头晕没精神 ， 容易疲劳 ， 这种往往是气虚 ， 而如果是女孩子的话 ， 主要是血虚的原因 ， 不管是气血不足 ， 还是肝郁血虚 ， 和湿气是没有太大关联的；再如腰酸关节痛更是有其他的原因 ， 比如肾虚、久坐不运动等 。
当然 ， 大家更关心的可能是湿气重真的会引起肥胖 ， 影响减肥吗？
首先湿气重和体重之间并没有必然的联系 ， 瘦的人可能湿气很重 ， 而体重稍重的人也可能湿气并不是很重 。
许多湿气严重的人 ， 很容易出现下肢或全身性水肿 。 上班一天 ， 下班的时候脚肿到穿不进鞋子 ， 一天之内体重起伏5-6斤 。 对于这部分人 ， 更需要祛湿利尿排出身体里多余的水分 。
其次就是湿气对减肥的影响了 。 减肥的核心是“管住嘴 ， 迈开腿” ， 湿气至多只会影响减肥的状态：如湿气往往伴随着脾虚湿重 ， 常常让人感觉身体沉重不舒服 ， 不想运动 ， 让减肥的历程也变得更不舒服 。
祛湿只是减肥的一个非必要步骤 ， 如果真的湿气重 ， 减肥时配合一些祛湿方法如泡脚 ， 身体更愿意运动 ， 那减肥的方案也就更容易坚持
网络上的祛湿方法有用吗？相信大家比较熟悉的祛湿方法就是红豆薏米水和拔罐了 。 这两种方法一定程度上是可以祛湿的 ， 如果说只是养生的话也是没没问题的 。
但湿邪其实是一个病理产物 ， 但是如果呈现病理状态了 ， 如水肿很严重等 ， 还是找专业医生比较好 ， 因为它是因为肺脾肾等脏腑或者外邪引起的 ， 所以得找到病根 ， 不能只看到有湿这一个结果 。

经验总结扩展阅读


上一篇：头发|女子坚持用硫磺皂洗头，半年过后，头发有哪些变化？

下一篇：张歆艺|祛痘洗面奶有效果吗 口碑好的国货洗面奶安利