百艾堂|未来30天清热灭火就是招病！把你的虚火收起来，3种虚火要分清！
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最近秋天的感觉有了 ， 气温随着一场又一场秋雨也在不断下降 ， 天气开始变得干燥起来 ， 身边很多人都被上火、口干舌燥、咳嗽等一系列的秋燥困扰着 。
秋燥是人们在秋季感受到的燥邪 ， 分为温燥和凉燥 ， 温燥于初秋多见 ， 凉燥始于深秋 ， 无论哪种皆会造成阴液损耗 ， 出现皮肤干燥、阴液消耗过快等情况 ， 并且会伤及于肺 ， 肺为娇脏 ， 最怕燥邪 。
很多人一遇到咽干嗓子疼、上火等情况就一心想着清热降火 ， 但有时候火却越降越旺 ， 甚至跑肚拉稀了 ， 感觉体内的火依然下不去 ， 这就是搞错了方向！火没下去 ， 反而伤及脾胃 。
初秋清热降火分虚实
实火可以用清热降火的草本、凉茶去灭 ， 但若是虚火 ， 不能一味清热降火 ， 否则会出现身体上热下寒的情况 ， 实火和虚火很好区分 ， 可以参考下图 。
单纯的实火很少见 ， 一般现代人体虚 ， 脾胃不佳 ， 出现的都是虚火 ， 或是虚火和实火一起出现 ， 相互衍生 。 虚火不能淡淡清热 ， 得把火往下引 ， 让这股虚火与肾水相交 ， 才能中和火气 ， 达到体内的能量平衡 。
如果我们把身体想象成一个装满水的水壶 ， 当下面柴火越来越旺 ， 水壶就越来越烫 ， 这就是实火；但如果柴火不多 ， 火不变 ， 但水壶里的水少了 ， 水壶也会越来越烫 ， 这就是虚火 。
3种类型的虚火 ， 不同清火方法
清虚火也要分体质 ， 不同体质有不同的方法 ， 下面针对三种体质的降虚火方法 ， 希望能帮助虚火过旺的大家 。
1、阳虚体寒：补阳便是清火
人体最佳的状态是阴阳平衡 ， 但大多数人阳气不足 ， 无法与阴气交融 ， 阳气就在上面飘着 ， 下不去 ， 那么我们上半身就会越来越觉得燥热 ， 这时候就得把上浮的阳气往下引 ， 和阴气相交之后 ， 再把自己的阳气补足 。
常用的引火下行的食物有肉桂、乌梅和桂圆 ， 平时可以在饮食中吃些 。
2、肝气郁结 ， 气血不畅：疏肝便是清火
我们情绪不好 ， 长期不开心或是生闷气 ， 都会找到肝 ， 肝气郁结 ， 气血就会瘀堵 ， 无法正常流动 ， 堵的时间久了 ， 就会化火 ， 肝火也越来越旺 。
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