馋嘴的小猫|48岁男子“1年3次”脑梗入院，医生：饭后3件事，无异于自找“西天”
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小区里有一位王先生今年48岁了 ， 目前是一家上市公司的安检人员 ， 平常工作十分自由 ， 下了班经常跟朋友们一起喝酒、打麻将 。 从今年开始 ， 王先生总是感觉头晕眼花、伴随着浑身没劲 ， 在妻子的陪伴之下上医院检查 ， 通过检查得知王先生是轻微脑梗 ， 需要多加注重饮食 ， 尽量少吃高油、高盐的食物 ， 除此之外还要戒烟戒酒 。
王先生听从医生的建议坚持了一段时间 ， 感觉头晕眼花、浑身没劲儿的症状已经消失了 ， 于是又开始放纵自己 ， 继续跟朋友打麻将 ， 喝酒没想到在三月份的时候 ， 突然一阵头晕头疼 ， 整个人晕倒在了地上 ， 幸亏被家里人及时发现打了120送往医院 ， 医生严肃的告诉王先生 ， 果不想脑梗发作 ， 最好戒掉烟酒和油腻的食物 ， 千万别再放纵自己了 ， 这下王先生可老实了 ， 再也不敢胡吃海喝 ， 但是麻将却一直没有戒掉 ， 却没想到上个月王先生又一次入院 ， 这次再也没有抢救回来 。
为什么一年之内脑梗发作3次？
王先生家里人听到这个结果顿时不能接受 ， 好好的一个人 ， 怎么会突然患上脑梗
饭后3件事 ， 无异于自找“西天”
1、饭后洗澡
在洗澡的过程中 ， 皮肤表面的血管有所扩张 ， 大量的血液在此时加速运转 ， 吃完饭后消化食物也需要一定的血液 ， 血液很容易引发供血不足的情况 ， 因此 ， 建议饭后尽量不要洗澡 。
2、饭后久坐
很多人吃完饭后都会选择躺下或者坐下 ， 此时血液流动的速度异常缓慢 ， 血液变得十分粘稠 ， 大量的脂类物质在血管内堆积 ， 逐渐形成斑块 ， 造成血管堵塞 ， 引发脑梗 。
3、饭后睡觉
很多人吃完饭都有午睡的习惯 ， 却不知饭后睡觉 ， 血液流动的速度会有所减慢 ， 容易出现脑供血不足的情况 ， 因此 ， 建议吃完饭后先把食物消化好 ， 半个小时之后再进入睡眠状态 。
日常做好3件事 ， 减少血管堵塞、预防脑梗
第一、补充营养素
随着年龄的不断增长 ， 身体新陈代谢和血液循环处于相反的状态 ， 如果日常不注重饮食和生活习惯 ， 极有可能增加脑梗的发作几率 ， 因此 ， 在生活中 ， 我们需要格外注意饮食 ， 可以吃一些营养素来控制血脂 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 不仅能清除血液中的脂类物质 ， 还能加快血液循环 ， 延缓血管的老化、硬化 ， 避免血管出现於堵 ， 远离心脑血管疾病 。
第二、适量运动
适量的运动可以加快身体新陈代谢的速率 ， 促进体内的血液循环 ， 提升血管的弹性 ， 避免脂类物质在血管内沉积 ， 使血管保持在干净通畅的状态 ， 可以选择一些有氧运动 ， 例如打太极、竞走等等 。
第三、睡眠充足
【馋嘴的小猫|48岁男子“1年3次”脑梗入院，医生：饭后3件事，无异于自找“西天”】当人们处于睡眠状态 ， 使身体各个器官会进行自我修复 ， 使第二天保持良好的精神状态 ， 避免肾上腺素分泌过多 ， 给血管造成较大的压力 ， 大量的脂类物质无法排出等等 ， 在生活中 ， 我们每个人都要保持充足的睡眠 。
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