北庭美体健康圈|男性睡觉时出现这5种表现，或是在通知你1件事：开始衰老了，要尽早保养
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虽然说衰老是不可抗拒的自然规律 ， 但是却是可以通过合理的方式好好保养身体 ， 让衰老尽可能的延迟的 。 只有积极进行抗衰 ， 才能让自己比同龄人显得更加年轻 ， 更加富有活力 。
对于男性朋友们来说 ， 虽然年龄增长了 ， 但是外貌可能变化不大 ， 如果只凭外貌来判断 ， 也许到了一定年龄才能意识到自己衰老了 。 其实在衰老的初期 ， 身体会有些细微的变化 ， 如果男性朋友们不能及时捕捉 ， 则可能到了衰老明显之时 ， 对身体健康造成影响 。
如果你也想知道自己是否开始衰老了 ， 可以观察自己睡觉时的表现 。
睡觉时出现了这5种表现 ， 暗示你开始衰老了 ， 要尽早保养?1、睡眠质量变差
当男性开始衰老时 ， 睡眠质量会出现下降 。 有的人表现为难以入睡 ， 躺在床上总要辗转反侧折腾半天 ， 因为衰老时身体重要器官功能开始下降 ， 会导致内分泌紊乱 ， 影响到植物神经系统 。
当植物神经功能下降后 ， 神经就会变得衰弱 ， 使得人容易出现失眠 ， 记忆力减退等表现 。 如果你在50岁后 ， 发现自己睡眠质量下降了不少 ， 那么就意味着身体开始衰老了 。
【北庭美体健康圈|男性睡觉时出现这5种表现，或是在通知你1件事：开始衰老了，要尽早保养】2、出现耳鸣
一个健康的人一般不会出现耳鸣的现象的 。 但是由于衰老 ， 不少男性朋友会在睡觉前偶尔有耳鸣的情况出现 ， 这种现象是因为身体衰老导致某经神经功能下降引发的 。
当睡觉时有耳鸣出现时 ， 除了检查是否是疾病导致的 ， 还要小心可能面临着衰老 ， 要及时调理身体了 。
3、夜尿增多
通常来讲 ， 如果一个人睡前喝太多水 ， 那么可能睡觉时容易起床排尿 ， 否则晚上起夜次数是很少的 。
如果年过45岁之后 ， 一段时间发现自己总是频繁起夜 ， 一晚上甚至超过三次 ， 说明身体衰老 。 肾脏的排尿功能和膀胱的储尿功能都已经下降了 ， 还有可能是前列腺出现了问题 ， 一定要重视起来 。
如果前列腺有问题的人 ， 建议及时调理 ， 平时不妨喝点汉方前列茶 。
汉方前列茶主要是用蒲公英、覆盆子、桑葚、黄精、山药、栀子、丁香等材料 ， 按照一定比例制作而成 。
4、胸闷胸疼
有些男性朋友可能会出现这种情况 ， 每当躺下去后就会感到胸口不适 ， 像是上面压了一块大石头一样 ， 难受不舒服睡不着睡不好 。
有时睡着了还会被憋醒 ， 这说明随着年龄的增加 ， 心肺功能变差了 ， 发生冠心病的风险加大了 ， 需要及时去医院检查 。
5、小腿抽筋
当人衰老时 ， 身体内的钙质会加快流失 ， 所以睡觉时就总是会出现小腿抽筋的现象 ， 不但影响睡眠可能还会伴有骨质疏松 。
所以当发现这种情况 ， 平时要注意多吃含钙高的食品或是补充钙片 ， 还要经常做下户外活动 ， 晒晒太阳 ， 有利于预防骨质疏松 。
当男性朋友们发现自己中了这睡觉时的五个初老症状 ， 就一定要好好保养身体了 。 不要熬夜 ， 饮食要清淡 ， 戒烟限酒 ， 睡前一小时可以适当做下运动 ， 这样才有利于保证睡眠质量 ， 也会让衰老来得慢一些 。
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