老姚说健康|男人肾好的5个标准，占得越多，肾脏或越好，不妨自己对照看一下
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为什么有的人把肾脏比喻成“净水器”呢？大家都知道净水器有一个过滤的作用 ， 可以把垃圾废物过滤一遍 ， 留下好的水质 。 而肾脏也有过滤的作用 ， 可以过滤尿液和血液中的一些毒素和垃圾 ， 所以肾脏有类似“净水器”的作用！
男人都希望自己有一颗好的肾脏 ， 男人肾脏好 ， 身体更强壮 ， 生理功能一般也比其他人要强 。 对于男人肾脏好不好 ， 也可以通过一些标准来判断的 ， 接下来就让们一起了解一下男人肾脏好的“标准” 。
标准一：尿液清
【老姚说健康|男人肾好的5个标准，占得越多，肾脏或越好，不妨自己对照看一下】肾脏有一个作用就是可以帮助过滤掉尿液中的一些毒素 ， 如果肾脏出现问题 ， 尿液的颜色就会比较深 ， 深如茶色 ， 如果还伴有尿频的现象就更加要引起注意了 ， 那么有可能就是肾病来袭 。
如果排出的尿液是清的 ， 尤其早上起来的第一泡尿 ， 清澈如水 ， 那么恭喜你 ， 你的肾脏还很健康 。
标准二：腰部暖和
中医讲：腰为肾之俯 ， 肾脏位于腰部两侧 ， 如果肾脏出现异常 ， 容易出现腰膝酸软 ， 腰部疼痛等症状 ， 严重的时候都会影响睡眠 。
如果你的腰一直很舒服 ， 还很暖和 ， 说明你的肾脏也是健康的 ， 没有问题 ， 更要好好地去保养 。
标准三：听力好
中医讲 ， 肾开窍于耳 ， 一般也可以从听力来判断这个人的肾脏好不好 。 有的百岁老人 ， 听力极好 ， 一点点声音也能听得真真切切 。 而有些中年人 ， 就没有那么幸运了 ， 经常出现头晕耳鸣的现象 ， 有的时候听力也有所下降 ， 这个时候就要考虑是不是肾脏出现问题了 。
标准四：发黑茂密
中医讲 ， 发为肾之余 ， 头发和肾脏也有着密切的关系 ， 如果掉发厉害 ， 还脱发 ， 说明肾精亏虚 ， 不能滋养头发 。 而如果肾脏精气充足的话 ， 可以滋养头发 ， 头发依然是富有光泽 ， 发黑而茂密的 。
标准五：精神饱满、精力充沛
我们往往看到一个言语懒惰 ， 没有精神的小伙 ， 都会笑着说是不是肾亏了 。 而肾脏强的男人 ， 干事有劲 ， 精神充沛 ， 精力充沛 ， 做什么都雷厉风行 ， 走路也像一阵风一样 。
男人牢记生活中的4个小方法 ， 或许肾脏一天比一天强！
每天吃一点养肾的食物
俗话说：“药补不如食补”， 日常生活中有一些食物是可以帮助调理肾脏的 ， 比如说：黑米、黑豆、黑米、黑桑葚、黑枸杞等 。 黑色食物可以入肾 ， 所以男人们在生活中可以多吃点黑色的食物 。
每天给自己的脚做一个Spa
很多人都喜欢给自己的背部去做一个Spa ， 其实我们更应该给自己的脚做一个Spa ， 因为我们的脚被誉为“人的第二心脏” ， 有经络、穴位和反射区 。
每天晚上回到家后用热水泡一下自己的脚 ， 再用自己灵巧的双手给足部做一做按摩 ， 重点刺激涌泉、太溪、太冲等穴位 ， 还可以放松一下自己的小腿 。 这样可以舒缓我们脚部的疲劳 ， 让全身都放松 ， 还能促进血液循环 ， 调和气血 ， 补养肾脏 。
每天要多喝水
男人们想要保养肾脏 ， 在平时要记得多喝水 ， 因为多喝水是有利于肾脏排毒的 ， 而且喝水喝得多 ， 还能促进排尿 ， 一些毒素还能随着尿液排出体外 。
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