夜生昙花|这几种行为会导致阳痿早泄，你中了几个？
【夜生昙花|这几种行为会导致阳痿早泄，你中了几个？】
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现代人由于生活工作压力大 ， 饮食休息不规律等等 ， 极易引起各种生理问题 。 而男性尤为在乎的是阳痿早泄问题 ， 下面我会列出几个对男性功能影响较大的习惯 ， 并给出改善的办法 。
1.饮酒 。 《酒精对男性性功能的影响及机制》中详细的讲述了酒精对男性性功能的影响 。 长期大量摄入酒精能抑制神经中枢系统 ， 导致男性勃起功能障碍 ， 也就是所谓的“阳痿” 。 酒精还能减少雄性激素的产生 ， 雌性激素水平的上升 ， 使血浆睾酮降低 。 血浆睾酮是最重要的雄性激素了 ， 因为它能促进男性的生殖器发育 。 所以兄弟们 ， 酒真不是好东西 ， 喝酒要节制 ， 能不喝尽量不要喝 。
2.抽烟 。 有调查表明阳痿患者中 ， 吸烟的人患阳痿的几率是其他人的两倍 。 吸烟对血管有一定的损伤 。 这个大家都是知道的 ， 而海绵体中缔结组织和平滑肌构成的海绵状支架的间隙中是与血管相通的 ， 这就是为什么充血会勃起 。 所以吸烟也会对海绵体有一定的损伤 。 吸烟还会对合成睾酮的酶有一定的抑制作用 ， 上文也说了 ， 睾酮能促进男性的生殖器发育 ， 所以未成年人一定不要吸烟 。 那么已经吸烟的人如何改善呢 ， 就是多运动 ， 运动会软化血管 。 改善心肺功能 。 阻止阴茎动脉硬化 。
3.久坐 。 久坐对男性伤害也是很大的 ， 长时间的久坐缺乏下肢锻炼 ， 会让下腔静脉的血流不畅 。 影响丁丁的供血功能 。 尤其是久坐比较软的沙发 ， 还会导致睾丸下坠沉重 。 但久坐确实是大家克服不了的问题 。 尤其是经常需要坐办公室的 ， 所以我们就要通过对下肢的锻炼尽量改善一些了 。 平时没事的时候做一下深蹲 ， 弓步压腿什么的 ， 还能改善心肺功能 ， 但一定要坚持住 。 做久了才能看到效果 。 具体动作和次数大家自行百度 。 找一些比较专业的人来指导 。
可能有人会说 ， 这也不能做 ， 那也不能做 ， 还有什么乐趣 。 有些场合或者因为工作原因确实无法完全避免 。 我们能够做的就是尽可能减少这个“量” 。 同时通过锻炼 。 饮食 ， 改变生活不太好的习惯让自己更健康 。 我是昙花 ， 关注我 ， 了解更多两性健康知识 。
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