1、有氧运动 。
2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼 ， 而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点 ， 强度不是太大 ， 有节奏 ， 持续时间较长 ， 吸入氧气基本能与身体需求保持平衡 。
【羽毛球属于有氧运动还是无氧运动】3、有氧运动是需要持续运动时间不少于30分钟才能达到有氧效果 ， 打羽毛球想要能有好的效果 ， 每次的运动时间需要保证在40-60分钟左右 ， 保持每周3-4次的频率 。
标签：羽毛球属于有氧运动还是无氧运动
经验总结扩展阅读
- 羽毛球杀球动作要领
- 辽阳十大特产 辽阳特产什么最有名
- 牙签属于什么垃圾
- 枯树叶属于什么垃圾
- 舍曲林治疗失眠吗
- 泡面盒子属于什么垃圾
- 安康市属于哪个省 安康市简单介绍
- 酸奶杯属于什么垃圾
- 跑步是有氧运动吗
- 林州市属于哪个市 林州的简介