对于大多数女人来说都是很温柔体贴的 ， 但也有一少部分的女性是很容易脾气暴躁的 ， 因为一点小事就会发怒 ， 从专家的角度观看这都是心理症状的表现 。
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控制怒火的方法：1、转移注意力如果这些刺激躲都躲不掉 ， 就要及时转移自己的注意力 ， 比如听音乐、欣赏花卉植物、看书等 ， 不要钻牛角尖 。
2、避免刺激俗话说“眼不见 ， 心不烦” 。在生活中尽量避开那些看不惯、容易引起愤怒的事情 ， 这样就能避免情绪遭受剌激 。
3、释放自己当自己内心深处有不满、不快、不平、愤恨的想法时 ， 不要闷在心里 ， 整日愁眉古脸 。试着找可信任的人倾诉一下 ， 并且寻求解决问题的切实办法 ， 这样要比生闷气有效得多 。
4、意识控制凡有修养的人 ， 都应养成一种自我克制的方法 。当你的愤怒即将爆发的时候 ， 要用意识控制自己 ， 提醒自己保持理性 ， 冷静、冷静、再冷静 。
5、寻求帮助喜欢发脾气但又缺乏自制力的人 ， 可以向周围的人勇敢地承认自己的这个缺点 ， 并向他们寻求帮助 。有了周围人的不断提醒和监督 ， 相信你的愤怒就不会那么容易爆发出来 。
6、适度反应遇到不平事的时候 ， 人们一般都会怒火中烧 ， 但越是这样越需要心平气和 ， 耐心地让对方认识到自己的错误 ， 而不是发一通脾气了事 ， 这可能就剥夺了对方承认和改正错误的机会 。
7、换位思考【如何控制怒火?经常暴怒有害身体健康】遇到事情不要只考虑自己的感受 ， 将心比心 ， 就事论事 ， 试着站在对方的角度想问题 ， 或许就会多一份理解和宽容 ， 你的怒火就会很快平息下来 。
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