民福康|人到了50岁，就老了？年龄不是决定因素，身体衰老迹象要留心( 二 )
要知道 ， 在超重、肥胖的人群身上 ， 很可能引发血管负担过重 ， 增加器官被脂肪包裹等多种病变风险 ， 心脑血管疾病、脂肪肝等也可能在这一阶段高发 。
记忆力变差 ， 注意力容易不集中
大脑的衰老可以说是人体最早开始的 ， 在人们40岁左右 ， 大脑就可能逐渐衰老 ， 如果你平时不动脑 ， 不喜欢思考 ， 或者经常熬夜、喝酒损伤大脑细胞 ， 也可能引发脑细胞活跃性降低 ， 记忆力、注意力、思维能力等也会随之下降 。 老年痴呆也是一种脑部衰老引发的疾病 。
骨质疏松等关节疾病
对50岁往后的女性更容易出现这种情况 。 受到人体内雌激素分泌不足的影响 ， 无法维持骨骼密度 ， 骨骼内的钙质会随着衰老的进程不断的流失 ， 进而引发骨密度下降 ， 骨质疏松 。
还可能因为人们的活动量比较大 ， 但关节软骨不断地退化而导致骨骼之间相互磨损 ， 引发关节炎 ， 造成关节红肿、疼痛、活动受限等问题 ， 当你不断的出现这些问题 ， 也是在暗示你可能已经老了 。
对很多人来说 ， 衰老会让人觉得沮丧 ， 让人总是觉得疲惫、浑身乏力 ， 而且还可能让人总是会怀旧、喜欢一个人呆着 。 但这对人们的健康并不是一件好事 。
人们应该认识到 ， 衰老的出现其实是进入了人生的另一个阶段 。 在这个阶段人们可以享受生活 ， 不再为了吃穿住行奔波 ， 也能真正的为自己而活 。
如何才能在老了之后 ， 活出风采？
首先要注重生活习惯等问题 ， 保养身体 。 只有拥有一个健康的身体才能维持人们想要做的事情 。 建议人们到了中老年时期 ， 坚持每年进行一次全身体检 ， 至少包括血压、血糖、血脂等常规检查 ， 并且进行心电图、肝脏CT、肠镜、胃镜等多种检查 ， 针对自己的情况适当选择 。
其次要保持乐观的生活态度 。 衰老不可怕 ， 但沉浸于自己老了的思想中非常可怕 。 将“我老了”、“我不行”改成“我还不是太老”“我可以试试看”这样的思维 ， 积极的面对生活 ， 让自己每天都开心 ， 也能活出风采 。
最后是关于疾病治疗 。 不少老年人疾病缠身 。 这些疾病的出现可以提醒人们保护健康 ， 并且在医生的指导下采取更健康的生活方法 ， 适量运动 ， 保证良好的作息 ， 也能延缓疾病进程 ， 避免诱发更多的衰老 。
结语：勇于承认自己的衰老 ， 并且能够积极的面对衰老 ， 是一种非常难得的生活态度 。 当发现这些身体衰老的迹象后 ， 服老就是不逞强 ， 学会自律 ， 更好的保护自己的健康 。
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