蜜桃心理|心理学：这6个习惯，可以让你心情变好减少抑郁
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前言：
\"无论这个世界对你怎样 ， 都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望 。 \"-----毕淑敏
只有自己努力坚持不 ， 才能换来好的结果 ， 从而也会让自己心情变好 。
如今年轻人生活压力非常大 ， 慢慢地就会有心理疾病 ，
所以如今抑郁症在我们身边很普遍多半都是年轻人 ，
每天这样下去都会有被抑郁的心情所左右 ，
一个人心情好看待事物就会变得更通透 ， 挫折在面前也不会怕 ，
心情也是一个人感知幸福的关键 ，
心情愉悦的人在生活中可以轻松化解身边很多事 ，
当我们养成了以下6个好习惯 ， 就会发现自己变得越来越快乐 。
俗话说得好 ， 相由心生 。 良好的生活习惯可以影响我们的心态与状态 ，
心态好的人可以很快融入到工作中与生活中 ，
也会给身边人带来好的心情 ， 这种人身边朋友也会越来越多 。
白岩松曾说这样一句话：\"人生的过程 ， 5%快乐 ， 5%是痛苦 ， 90%是平淡的\"
所以我们不要去纠结5%的痛苦 ，
要适当的把开心的事放大 ， 这样我们生活才会变得顺利 。
1.不解释
很多时候我们害怕别人误会 ， 所以总是喜欢与对方解释自己 ，
因为害怕被误解与孤立所以想去解释清楚 ，
这样我们就会心中感觉到踏实 ， 但是这样会导致我们很累 。
有的时候越是解释会把自己描得越黑 ，
所以想让自己心情舒畅 ， 变得开心这个人不去解释 ，
我们与其渴望立马得到所有人的理解与认同 ， 不如做真正的自己 ，
因为时间长大家都会知道你是什么样的人 ，
一时的解释与伪装只会让别人感觉到你虚伪 。
2.遇事不在意
生活中相信很多人都非常在乎身边人的眼光 ，
也总是害怕得不到身边人的认可与鼓励 ，
所以自己无论做什么事都要争取别人的意见去做参考 ，
这样做我们慢慢就会失去主见与理智 ，
也会拿别人的标准去衡量自己 ， 这样的生活最后一定不会快乐 。
所以日子怎么过是我们自己选择的 ， 不要事事都很在意 。
所以我们不要太在意别人的眼光 ， 想让自己过得开心就要学会不去在意 。
【蜜桃心理|心理学：这6个习惯，可以让你心情变好减少抑郁】
3.不去强求
人这一生会遇到形形色色的人与形形色色的事 ，
很多时候 ， 人与人之间缘分已尽就不要想方设法去强求对方 ，
因为你的挽留会给自己造成伤害 ， 对方最终也不会陪伴在你身边 。
所以遇见对的人请好好珍惜 ， 对方想离开也不必纠缠 。
人这一生都是在不断离开中成长 ， 只有这样才能邂逅更好的另一半 。
只有放下错的才能遇到对的 ， 所以万事不要你强求 。
4.不去讨好
我们会发现总去讨好一个人会让自己生活的很累 ，
如果做什么事都要在乎别人的脸色与看法 ， 会让自己变得抑郁寡欢 ，
这样小心翼翼维护的感情很难长久 。
毕竟真正在乎你的人是不需要你去讨好的 ，
所以我们在很多时候不要太在乎别人的感受 ， 要多在乎一些自己的感受 ，
只有这样我们才能善待自己 。
5.不生气
都说生气是魔鬼 ， 我们不要为了不值得的人去生气 ，
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