蜜桃心理|心理学：这6个习惯，可以让你心情变好减少抑郁( 二 )
没有必要为了一点小事去动怒 ， 适当的管理好自己的情绪比什么都重要 。
生气会带来很多疾病 ， 也会让我们每天生活的很累 ，
我们不如让自己心情变得开心 ， 这样美好的事物就会来到我们身边 。
6.增加睡眠时间
如今年轻人都喜欢晚睡晚起 ， 这样下去第2天醒来总是没有精神 ，
夜晚的时候又很难入睡 ， 这样时间长会导致我们整个人没有精神 ，
心情也会变得暴躁与不安 ， 所以我们要坚持早睡早起的习惯 ，
这样就会发现生活很美好 。
结束语：
当我们坚持做以上这6件事以后 ， 人生就会收获成功与快乐 。
与其因为一些人一些事纠结 ， 不如索性把心放宽去拥抱幸福人生 ，
当你心情不好时 ， 就试着让自己养成以上这6个好习惯吧 ，
慢慢你会发现生活变得更加快 ， 整个人也会积极向上 。
END.
今日话题：
什么样的习惯可以让自己变得越来越快乐？
欢迎留言讨论 。
图片|来源网络
参考资料|Journal of memory and language
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