39肿瘤|血液的“稀释剂”被揪出，不是枸杞水，你若爱吃，远离脑梗，血管一通到底
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前几日 ， 北京顺31路公交车司机 ， 年仅42岁的王先生 ， 在工作时突发脑梗 ， 在生命最后时刻 ， 他强忍着不适 ， 将公交车平稳停靠在路边 ， 保障了车上乘客的安全 ， 而他的生命 ， 却永远定格在了42岁…
惋惜之余 ， 我们更应关注他年纪轻轻的 ， 怎么会突发脑梗？生活中要如何预防？
医生提醒：3件事经常做 ， 血管迟早水泄不通
1、久坐、缺乏运动
上班族、司机久坐的现象非常普遍 ， 长期这样 ， 会影响身体血液循环 ， 加速血栓形成 。
如果长期坐着会影响到身体的新陈代谢 ， 尤其是饮食方面不注意 ， 平时不爱运动 ， 就会导致血脂升高 ， 增加脑梗的危险 。
2、饮食不健康
高脂饮食、高盐饮食、高糖饮食、高嘌呤饮食、大量长期反式脂肪酸饮食 ， 都会严重损害脑血管内膜 ， 导致血管老化加速！动脉斑块迅速形成 ， 血管斑块年轻化 ， 加速血管阻塞！
【39肿瘤|血液的“稀释剂”被揪出，不是枸杞水，你若爱吃，远离脑梗，血管一通到底】3、抽烟
香烟中的尼古丁可过度兴奋交感神经和中枢神经 ， 加速心跳 ， 刺激肾上腺释放过多的儿茶酚胺 ， 造成小动脉收缩 ， 从而导致高血压；无节制的吸烟容易引起大动脉粥样硬化 ， 小动脉内膜慢慢增厚 ， 进而导致整个血管硬化；吸烟还会增加血液中一氧化碳含量 ， 使动脉内膜处于缺血缺氧状态 ， 使动脉壁脂肪含氧量增加 ， 从而加速向动脉粥样硬化发展 ， 提高患脑梗风险 。
医生提醒：身体出现以下3种异常 ， 或是脑梗信号
征兆1：头痛 ， 头晕目眩
对有高血压病史的病人 ， 特别是中老年人 ， 本身就是脑梗的高危人群 。 一旦出现头晕目眩、头痛、眼花等症状 ， 就要警惕脑梗的出现 ， 要随时监测血压 ， 及时联系医生 。
征兆2：视力模糊 ， 说话不清
很多中老年人出现视力模糊时 ， 都会把它当作视力减退、青光眼、白内障等处理 。 但其实这更可能是脑梗死发病前的征兆 。
部分脑梗患者 ， 由于脑部语言功能区域的血管堵塞 ， 出现血栓等情况 ， 就会出现说话不清 ， 吐字不清的情况 ， 突然出现这种情况也需加以重视 。
征兆3：肢体无力、麻木瘫痪
由于血管堵塞 ， 会导致四肢缺氧缺血 ， 因而会出现四肢无力、麻木的情况 ， 就像蚂蚁爬过身体的感觉 。 如果出现这种情况 ， 也需要引起重视 ， 尽早联系医生进行治疗 。
日常坚持3件事 ， 疏通血管 ， 预防脑梗
1、补充血液“稀释剂”
2、稳定好血压
高血压波动越大 ， 发生脑梗死的风险就越高 ， 因此保持血压稳定至关重要 。 日常生活中要严格遵守医嘱 ， 正确服用降压药 ， 不可随意停药或减药 ， 否则会导致血压反弹 。 慢性咳嗽、便秘等问题的早期治疗要注意低盐饮食 。
3、保持饮食清淡
大量吃肉、蔬菜水果摄入量过低、油、高盐和高糖饮食、无节制的酗酒等都会增加患脑梗的风险 。 所以 ， 饮食中应该少盐、少糖、少脂肪 ， 远离高胆固醇食物 ， 多吃新鲜果蔬和粗粮 。
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