生活上会遇到各种烦心的琐事，4个顶级思维，让你做个聪明的女人
大家是不是都很想成为那种情商特别高、遇到任何事儿都智慧、洒脱、从容、淡定的女人？
如何管理情绪啊你可能听到了很多 ， 但是今天的内容绝对颠覆你的认知 ， 一定要收藏 。
首先我们要说一说管理情绪的三个境界 。
最低档的情绪管理就是压抑情绪 ， 但是我们都知道他只能压一时 ， 但压不了一世 ， 就像是不断冲击的气球爆炸呀 ， 只是时间的问题 。
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中等情绪就是释放情绪 。 比如说很多人遇到问题就会找朋友、亲人诉说 ， 这种方式啊比压抑好 ， 但是问题是他只解决了释放 ， 却依
然没有真正的解决情绪产生的源头 。
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今天我要跟大家分享四个顶级思维 ， 教大家从情绪的源头彻底解决情绪污染 ， 这个就是最高档次的解决情绪问题 。
首先 。
一 ， 从外控人变成内控 。
心理学发现啊 ， 百分之八十五的问题都来自于我们把问题的主控权交给别人 。
比如说丈夫出轨了 ， 很多妻子都会追着丈夫问：你到底什么态度爱他还是爱我？
这么问问题的人啊 ， 其实就是让别人来决定自己的命 ， 我们要想他为什么不做出决定 ， 我可以做什么让他改变啊 ， 这样你才有机会
把控制权放在自己手里 。
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第二、两句话 ， 找回你的忠心感 。
每临大事有静气 ， 教你两句口诀 ， 让你找到这种临危不乱的感觉 。
他强任他强 ， 清风拂山岗 ， 他横任他横 ， 明月照大江 。
当你化身为山川、河流的时候 ， 你就能找到这种自我坚定的感觉 ， 这会帮助你迅速找到稳定自己的感觉 。
第三、两句话改变结局 。
遇到事儿啰嗦 ， 会跟自己说 ， 为什么是我 ， 接下来就是各种林黛玉的伤春悲秋 ， 而一个成功者会想接下来我需要做什么 ， 以及我该如何从这
一件坏事儿中找到可以获益的地方 。
提醒自己时刻保持工作状态 ， 不把时间浪费在这种自怜自抑的垃圾时间上 ， 同时还要有辩证的思维 ， 任何事情的发生绝对不是偶然的 ， 一定
是我们需要发展自己的时刻到了 。
第四 ， 角度切换带来大格局 。
心理咨询有一种技术叫做奇技术提问 ， 这种提问专门针对那些纠结于痛苦细节而忽略了全局 ， 咨询师会这样问 ， 如果你早上醒来突然发现现
在困扰你的一切问题都不存在 ，
你看着镜子会发现自己有什么变化 ， 你会有什么感觉？别人看到你又有什么感觉 ， 你会该如何开始你的一天的生活 ， 你最想做的是什么？
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你描绘的越详细越好 。
这样做的好处就在于 ， 第一 ， 你可以拥有未来视角 ， 而不会沉眠于痛苦的当下 ， 而看到的问题解决以后的美好 。
那么第二呢就是你可以看到每一个问题都有存在的意义 。
有时候问题之所以存在就是因为我们从痛苦中获益 ， 我们习惯了痛苦 ， 反而不太能接受问题的解决 。
人的一生只有三万天 ， 每一天过去都是不可重来的 ， 所以我们最大的负责就是要用这四个顶级思维控制住负面情绪的源头 ， 不让他泛滥 ， 而永
【生活上会遇到各种烦心的琐事，4个顶级思维，让你做个聪明的女人】远把它引导在最合适的地方去 。
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