小小故事馆|有3种寒性水果要少吃,小孩子吃了或会引发缺钙,家长们早了解
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现在正值夏季 , 是大部分水果成熟的时候 , 生活水平好了 , 像人参果、牛油果、蓝莓、樱桃等 , 老一辈听都没听说过的水果 , 很多人都喜欢买着吃 , 但是家长们要引起重视 , 虽然水果营养价值高 , 对孩子的身体发育有好处 , 但并不是所有水果都适合孩子吃 , 水果吃不对 , 反而会阻碍孩子的发育 , 甚至带来健康问题 。
有3种寒性水果要少吃 , 小孩子吃了或会引发缺钙 , 家长们早了解
1、梨子
很多人都知道梨子对于咳嗽是很管用的 , 所以不管是成年人还是孩子 , 只要咳嗽时 , 通常会吃梨子 。 但是 , 很多家长也是容易犯错的 。
而当孩子属于风热咳嗽或者是风寒咳嗽 , 梨子属于寒性较大的水果 , 此时给孩子吃梨子 , 就会增加孩子的咳嗽情况!所以 , 吃梨子也是要看好的 , 不然会影响孩子的健康!
2、西瓜
西瓜是夏天最常见的水果了 , 是夏天家里必备的水果 。 西瓜味道甜 , 水分多 , 能解暑 , 很多大人喜欢吃 , 也就由着孩子吃了 , 但是正在发育的孩子 , 最好别给吃西瓜 。
孩子脾胃稚嫩 , 怕寒凉 , 而西瓜性寒凉 , 孩子常吃西瓜 , 会损伤孩子的脾胃 , 降低水湿运化 , 进一步会导致孩子缺钙 。
3、山竹
山竹虽然长得像大蒜 , 但是它的味道却和大蒜相差甚远 , 与大蒜辛辣的味道相比起来 , 山竹甜蜜清爽的味道 , 更容易获得大家的喜欢 。
然而不论山竹有多么的好吃 , 家长们也一定不能给孩子们吃 。
从水果属性来看 , 山竹属于寒性水果 , 凉性的水果很容易便会对孩子们的肠胃产生损伤 , 再加上山竹中含有大量的糖分 , 这也会影响孩子们的脾胃 。
如何缓解缺钙的现象呢?
(1)保证喝水量
每天要让孩子保证大量的喝水量 。 人体每天喝水的量应该是在2000毫升到3000毫升 。
【小小故事馆|有3种寒性水果要少吃,小孩子吃了或会引发缺钙,家长们早了解】对于一些有小儿缺钙症状的儿童来说 , 喝水量的多少将会直接地影响到自己的健康问题 , 因此应该要让孩子多喝水 , 以温开水为最佳 。
(2)捏脊
首先让孩子趴在床上 , 家长使用大拇指指腹和无名指食指以及中指支付对应着用力 。
轻轻地捏住脊椎的肌肉 , 把大拇指放在后面 , 其他三个指腹不停地往前移动 , 从尾骶骨开始慢慢地往上推 , 一直到颈后枕部 。
(3)吃对点
平时不妨给孩子吃点素 , 不要以为营养都在肉肉里 。 大鱼大肉惯了 , 如果孩子已经出现了缺钙的现象 , 不妨试试吃吃素 。
另外也可以给孩子补充1钙质营养 , 钙含量非常的高 , 是牛奶的数十倍 , 可以满足身体发育的营养需求 , 促进骨骼的发育 。 同时含有的锌元素可以促进孩子肠胃的蠕动 , 提高孩子的消化能力 , 让孩子的胃口变好 , 吃饭香 , 营养物质吸收充分 。
温馨提醒:儿童缺钙会出现食欲不振、腹胀腹痛 , 手脚心发热和没有任何精神 , 一旦发现孩子出现以上问题就要引起警惕了 。 不能一次性给孩子吃太多 , 可采取少量多餐的原则 。 进食期间让孩子多喝水来加快新陈代谢速度 , 帮助带走体内的内热 。
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