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小小故事馆|有3种寒性水果要少吃，小孩子吃了或会引发缺钙，家长们早了解


小小故事馆|有3种寒性水果要少吃，小孩子吃了或会引发缺钙，家长们早了解
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现在正值夏季 ， 是大部分水果成熟的时候 ， 生活水平好了 ， 像人参果、牛油果、蓝莓、樱桃等 ， 老一辈听都没听说过的水果 ， 很多人都喜欢买着吃 ， 但是家长们要引起重视 ， 虽然水果营养价值高 ， 对孩子的身体发育有好处 ， 但并不是所有水果都适合孩子吃 ， 水果吃不对 ， 反而会阻碍孩子的发育 ， 甚至带来健康问题 。
有3种寒性水果要少吃 ， 小孩子吃了或会引发缺钙 ， 家长们早了解
1、梨子
很多人都知道梨子对于咳嗽是很管用的 ， 所以不管是成年人还是孩子 ， 只要咳嗽时 ， 通常会吃梨子 。 但是 ， 很多家长也是容易犯错的 。
而当孩子属于风热咳嗽或者是风寒咳嗽 ， 梨子属于寒性较大的水果 ， 此时给孩子吃梨子 ， 就会增加孩子的咳嗽情况！所以 ， 吃梨子也是要看好的 ， 不然会影响孩子的健康！
2、西瓜
西瓜是夏天最常见的水果了 ， 是夏天家里必备的水果 。 西瓜味道甜 ， 水分多 ， 能解暑 ， 很多大人喜欢吃 ， 也就由着孩子吃了 ， 但是正在发育的孩子 ， 最好别给吃西瓜 。
孩子脾胃稚嫩 ， 怕寒凉 ， 而西瓜性寒凉 ， 孩子常吃西瓜 ， 会损伤孩子的脾胃 ， 降低水湿运化 ， 进一步会导致孩子缺钙 。
3、山竹
山竹虽然长得像大蒜 ， 但是它的味道却和大蒜相差甚远 ， 与大蒜辛辣的味道相比起来 ， 山竹甜蜜清爽的味道 ， 更容易获得大家的喜欢 。
然而不论山竹有多么的好吃 ， 家长们也一定不能给孩子们吃 。
从水果属性来看 ， 山竹属于寒性水果 ， 凉性的水果很容易便会对孩子们的肠胃产生损伤 ， 再加上山竹中含有大量的糖分 ， 这也会影响孩子们的脾胃 。
如何缓解缺钙的现象呢？
（1）保证喝水量
每天要让孩子保证大量的喝水量 。 人体每天喝水的量应该是在2000毫升到3000毫升 。
【小小故事馆|有3种寒性水果要少吃，小孩子吃了或会引发缺钙，家长们早了解】对于一些有小儿缺钙症状的儿童来说 ， 喝水量的多少将会直接地影响到自己的健康问题 ， 因此应该要让孩子多喝水 ， 以温开水为最佳 。
（2）捏脊
首先让孩子趴在床上 ， 家长使用大拇指指腹和无名指食指以及中指支付对应着用力 。
轻轻地捏住脊椎的肌肉 ， 把大拇指放在后面 ， 其他三个指腹不停地往前移动 ， 从尾骶骨开始慢慢地往上推 ， 一直到颈后枕部 。
（3）吃对点
平时不妨给孩子吃点素 ， 不要以为营养都在肉肉里 。 大鱼大肉惯了 ， 如果孩子已经出现了缺钙的现象 ， 不妨试试吃吃素 。
另外也可以给孩子补充1钙质营养 ， 钙含量非常的高 ， 是牛奶的数十倍 ， 可以满足身体发育的营养需求 ， 促进骨骼的发育 。 同时含有的锌元素可以促进孩子肠胃的蠕动 ， 提高孩子的消化能力 ， 让孩子的胃口变好 ， 吃饭香 ， 营养物质吸收充分 。
温馨提醒：儿童缺钙会出现食欲不振、腹胀腹痛 ， 手脚心发热和没有任何精神 ， 一旦发现孩子出现以上问题就要引起警惕了 。 不能一次性给孩子吃太多 ， 可采取少量多餐的原则 。 进食期间让孩子多喝水来加快新陈代谢速度 ， 帮助带走体内的内热 。

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