孕柚|女性来月经，经常只有两三天就没了，是正常的吗？
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说起这个“大姨妈” ， 着实是让我们女性“又爱又恨” ， 它不来的时候想它 ， 来到时候又会给我们带来各种的不方便 ， 不仅平常要关注它到来的时间是提前还是延后 ， 就连经量突然的增多或者减少都会让我们感到一丝忐忑 ， 毕竟“大姨妈”是否正常可是在一定程度上反应出我们身体的健康状态 ， 在我们周围不乏一些这样的女性 ， 在其生理期间 ， 经期非常的短 ， 通常在别人需要一个星期的时间才能送走“大姨妈”时 ， 她只有两三天就结束了 ， 那么这种情况是正常的吗 ， 下面我们一起来详细了解下 。
生理期只有两三天 ， 是否正常
一般情况下 ， 女性的月经周期即两次例假头天间隔时间在21到35天之间 ， 平均来算的话在28天 ， 经期持续的时间在3到8天 ， 平均是4到6天 。 而由于每个人的体质不同 ， 经量的差距也很大 ， 一般在20到60毫升左右 ， 因此如果当你发现自己经期一直是三天 ， 时间和经量一直很稳定且身体没有任何不舒服的情况 ， 一般就可能属于正常现象 。
需要注意的是突然性的时间缩短 。 这种情况下建议到医院进行详细的身体检查 。 日常生活里对于女性来说 ， 我们更需要关注的是经量的多少 ， 经量过少的话则可能意味着我们的身体出现血行不畅 ， 身体虚弱 ， 头痛乏力 ， 引发排卵问题 ， 甚至可能导致女性出现自然孕育困难等问题 。
经量过少的判断方法
如果出现经期短只有两三天 ， 且每天的经量非常少 ， 常常每片卫生巾只湿一点点 ， 甚至不需要频繁更换 ， 经量明显少于20毫升的情况 ， 那么就需要考虑自己是否属于经量过少了 。
引起经量过少的原因：
首先现实生活里许多女性存在节食减脂的错误减肥方法 ， 过度的节食会影响到我们身体内部正常内分泌系统 ， 且当女性体内脂肪含量很低的时候也容易引起经量减少 ， 再加上工作压力大 ， 生活节奏快 ， 生活作息不规律 ， 心情抑郁 ， 情绪糟糕也容易造成经量过少 ，或者当女性卵巢功能出现问题时 ， 也容易发生经量过少 。
日常身体养护 ， 改善措施：
1、 女性一定要注意日常不能过度劳累 ， 夜晚保持充足的睡眠 ， 尽量保持每天晚上11点之前进入深度睡眠状态 ， 给肝脏等器官充分的休养生息时间 ， 避免出现内分泌失调的情况 。
2、 平常可以多吃一些含铁量高 ， 补气生血的食物 ， 比如牛奶、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等 ， 尽量避免摄入生冷油腻的食物 。 在经期期间更要注意小腹处防寒保暖 ， 注意私处卫生 ， 经期不要同房 ， 内衣裤单独清洗 。
3、 平时保持良好积极的心态 ， 可以适度增加一些体育锻炼 ， 既能塑身健体 ， 也能为自己进行加压 。 但要注意经期期间不能过度运动 ， 更不适宜游泳项目 。
【孕柚|女性来月经，经常只有两三天就没了，是正常的吗？】
温馨提示：如果有备孕计划 ， 但月经不规律的女性 ， 建议先调理好月经 ， 再进行备孕 。 在备孕期间最好辅助测排卵工具监测排卵 ， 能更加准确找到排卵时间 ， 提高备孕成功率 ， 目前比较精确地测排卵方式有B超监测 ， 或是在家使用定量排卵监测仪自行监测 ， 可根据自己情况选择 。
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