给别人解答了很多次分手后的困惑|如何修复情感？5个高效率“技巧”，让男人迅速回到你身边
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给别人解答了很多次分手后的困惑 ， 也做过无数次的情感修复 ， 只能说根据每个人的个案来看 ， 根本不存在所谓高效率的挽回 。 任何情感的修复都是一门修习耐心的功课 ， 我只能根据经验帮你们避一些雷 。
关于怎样正确的挽回 ， 系统的挽回策略必须从以下几个方面展开：
挽回的时机
现阶段的主要需求
如何打破僵局
怎样跟对方聊天
掌握主导权
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首先要说明 ， 高效率的挽回 ， 一定是在你已经接受分手事实的前提下才能进行的 ， 如果说你倒现在还不承认感情已经破裂了 ， 还执着于“他为什么不爱我了” ， 那么你的挽回必然是低效率的勉强 。
他不爱你了 ， 已经是一个事实 ， 不断的纠结只会给自己增加更多的负面情绪 ， 你首先要做的就是接受分手事实 ， 然后冷静的分析问题 ， 解决问题 。
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分手3天内、分手3-10天、分手10-30天、分手30天以后
这几个时间段 ， 让你来选 ， 你会选择什么时候来挽回呢？
答案并不固定 ， 3天以内挽回受负面情绪影响过大 ， 很多人还不知道自己到底要的是什么就是前任跟前闹 ， 3-10天还在情绪缓冲期 ， 10到30问题处理不及时对方心中可能已经肯定你也不想挽回 ， 30天以后可能彻底凉凉 。
总的来说 ， 挽回根本没有最好的时机 。
任何一个阶段都会碰到那个阶段的问题 ， 因人而异 ， 有的人不喜欢矛盾过夜 ， 有的人则需要空间 ， 从时间上我们没办法判断到了哪一天挽回效率最高 ， 换个角度来看 ， 挽回最好的时机 ， 其实是情绪准备好的时机 。
自己的情绪准备好
走过刚分手悲伤和愤怒的阶段 ， 一定程度上宣泄了自身的负面情绪 ， 能够客观地看待双方分手的原因
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对方的情绪准备好
有一些情况可以判断对方可挽回
保留联系方式
社交动态正常
过快的拉黑删除划清界限
习惯性假性分手
从第三方等途径了解到对方走出分手情绪
协商好当朋友……
对方情绪较难判断一些 ， 但可以肯定的是 ， 情绪是挽回进场时机的指向标 ， 可以进行试探再来判断 。
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不讨论个例 ， 人在一个年龄段内的需求有相似性 ， 时常有人问女人/男人到底需要什么？为什么以前他喜欢我现在不喜欢了？
今天总结一下不同年龄段内人的情感需求的变化 。
25岁以下的主要恋爱需求：成熟强大的异性
在这个阶段 ， 爱情充满理想主义 ， 对爱的认知尚浅 ， 不管男女 ， 都重视性价值 ， 慕强 ， 渴望一个比自己能力高的人 ， 能够让自己依附的人 。 这样侧面反映了对于自我变强大的渴望 。 所以他们需要被适度的依赖 ， 被肯定 ， 需要主动向他示好 ， 必要的时候给出强势的建议 。
25-35岁的情感需求：认同感和陪伴
在进入社会一段时间以后 ， 恋人的存在很大程度上是自我认同感的来源 。 在工作和生活中经常遭受否定和质疑 ， 年轻人是需要认同和陪伴的 。 这阶段互相的价值观碰撞最激烈 ， 比如有的人爱奋斗 ， 有的人知足常乐；有的人对未来有详细规划 ， 有的人今朝有酒今朝醉 ， 互相无法认同对方的生活方式就容易矛盾无法调解 。
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