|抑郁症来访者并不想自己患抑郁症，那就需要每天和抑郁症黑狗斗争
在临床心理咨询过程中 ， 有不少的抑郁症来访者 ， 他们的情绪持续性低落 ， 内心非常痛苦 。 有时候看到这样的场景 ， 不由自主产生思考：为什么会产生抑郁？难道就这么一直被抑郁折磨吗？
心理疾病不像身体疾病 。 对于身体疾病来说 ， 只需要打针吃药或者做手术 ， 然后静养恢复就好了 。 但是心理疾病的产生 ， 就需要心理疗愈 ， 吃药做手术基本不行的 。 有一句俗语说得好：心病还需心药医 。
之前问过不少的抑郁症来访者：你想得抑郁症吗？你觉得自己得了抑郁症后 ， 自己的心理世界变得怎么样了？抑郁症的产生有时候自己都不知道原因是什么？来访者的回答基本就是自己根本不想得抑郁症这个鬼东西 。 但不知道为什么偏偏找上自己了 。
本文图片
其实抑郁症在每个人身上发生的概率都是相同的 ， 只不过有些人一直没有发作出来；有些人比较轻微 ， 过早干预了；有些人藏在自己的潜意识当中 ， 自己都不知道 。 当自己意识到自己患有抑郁症后 ， 那就说明相对比较严重了 ， 甚至是已经发生比较长的时间了 。
之前有一个观点经常说 ， 就是对于抑郁症患者来说 ， 最开始发生的是焦虑 ， 只不过这种焦虑情绪一直拖着没有解决 ， 而自己的注意力经常性放在焦虑的人或者事情上 ， 随着后期的焦虑情绪积累 ， 那么就会产生抑郁了 。
我们正常人隔三岔五就会出现焦虑感 ， 这种焦虑感可能是对于一件事或者一个人对自己的态度产生的 ， 也有是自己制定的目标可能无法达到；或者被领导批评 ， 被家长说教等等 ， 都会让自己产生焦虑感 。 这种焦虑感的出现 ， 一定要及时进行消除 ， 否则会持续性影响自己的情绪 。
本文图片
在临床做咨询的过程中 ， 不少的抑郁症来访者首先都是倾诉 。 这种倾诉是以前没有对别人说过的 ， 而是自己一直忍在心里面的 ， 只有自己一个人知道那种感受 。
当焦虑的情绪持续性影响自己的头脑和心境体验 ， 那么整个人是不放松的 ， 就算现在不工作了 ， 不学习了 ， 这种焦虑感还在身上持续性蔓延 。
所以对于抑郁症来访者来说 ， 他们自己确实不想自己患有抑郁症 ， 他们甚至会后悔自己为什么会这样 ， 为什么自己不争气呢？为什么让抑郁症这鬼东西控制自己情绪？难道自己就没有力量去进行抗衡吗？
当抑郁症占领上风的时候 ， 就如一条黑狗咬着自己不放 。 那种斗争感 ， 那种恐惧感 ， 那种无助感 ， 就会如临深渊 。 最后自己就会变得焦躁不安 ， 甚至直接躺平 ， 不再抗争了 ， 任凭这条黑狗撕咬 。
【|抑郁症来访者并不想自己患抑郁症，那就需要每天和抑郁症黑狗斗争】
本文图片
有时候感觉自己情绪好一点 ， 但并不是真的好 ， 而是抑郁症这条黑狗撕咬累了 ， 暂时休息了 。 当这条黑狗休息好了 ， 就会产生饥饿感 ， 就会继续撕咬 ， 从而让抑郁症继续加重 。
所以治愈抑郁症的过程是比较长的 ， 尤其在抑郁症黑狗休息的时候 ， 来进行强烈的干预 ， 并且不断恢复心理能量 ， 是至关重要的一个环节 。 错过了关键期 ， 就会变得比较麻烦 。
抑郁症来访者并不想自己患有抑郁症 ， 这是人之常情 。 既然有这个想法 ， 那就需要要求自己每天和抑郁这条黑狗进行斗争 ， 务必让自己占领上风 。
经验总结扩展阅读
- 真正的放下，并不意味着一定要忘掉这个人
- 懂得感恩的人，生活多是一帆风顺，并且还是个快乐幸福的人
- 爱情 一个男人，不爱聊这些话题，其实并不在乎你
- 冉莹颖 “二胎后，女儿得了抑郁症”
- 王牌部队|《王牌部队》并未结束！最后的营救任务既隐晦又写实
- 抑郁症患者 抑郁症：抑郁症患者好了后，是一种什么样的感受？
- 抑郁症 朋友患了抑郁症，可我无意中说的话让他更绝望了
- 抑郁症|“我是如何走出抑郁的？”如果你觉得自己失控了，试试这几个方法
- 安全感|讨女人喜欢的男人，并非帅气有钱，而是有“过人之处”
- 抑郁症|得过抑郁症的人，长相、气质都会出现两大明显变化，无一例外