头皮|木北造型：护发食物不止黑芝麻，这些食物也对头发有好处
作为护发食物在民间的头号英雄 ， 我们还是很荣幸的要选出黑芝麻这位选手了 ， 但是除了黑芝麻 ， 还有那些我们日常的食物对于保护我们的秀发有这非常优秀的作用呢？今天木北造型就来和你一起来聊一聊除了黑芝麻 ， 我们日常生活中的哪些食物是对自己的头发有好处的吧 。
首先一个就是核桃 ， 核桃是所有目前坚果中唯一含有丰富Omega-3脂肪酸的 。 而这个物质正好可以保护我们头发在暴晒之下的修复工作 。 同时 ， 核桃中含有大量的生物素和维生素E可以有效阻止细胞DNA受损 ， 而富含的生物素可以生成角蛋白 ， 可以有效防止头发灰白脱发 。
文章图片
其二就是白薯 ， 白薯也叫甘薯 ， 番薯 ， 红薯 ， 这个我们经常见到的食物里含有丰富的β-胡萝卜素 ， 而β-胡萝卜素可以被人体转化为维生素A 。 而维生素A不但对于头发有着极其重要的促进生长作用 ， 还可以加速头皮皮脂健康生长 ， 缺乏维生素A会导致头皮发痒 ， 以及头屑增多的情况 ， 除此之外 ， 维生素A对于眼睛的好处也非常多哦 。
【头皮|木北造型：护发食物不止黑芝麻，这些食物也对头发有好处】第三个就是牡蛎了 ， 木北造型指出 ， 现如今牡蛎这个东西不仅在烧烤大排档中到处都是 ， 而且牡蛎里所包含的锌元素 ， 也是让其有了护发美发的作用 ， 缺锌会导致脱发 ， 睫毛脱落 ， 头皮干燥 ， 变薄 ， 头皮屑增多 。 在正常情况下 ， 大约30克的牡蛎可以满足成人一天所需的锌元素 。 除此以外 ， 牡蛎中还含有优秀蛋白质 ， 蛋白质对于我们头发发质的改善工作也是非常有效的 。
经验总结扩展阅读
- 女神苏提达是冻龄女神，“花仙子”造型美出圈，高颜值碾压茜茜公主
- 眼睛刘亦菲的花木兰造型真绝！轮廓飒，骨子里娇柔，5个能耐！你也可
- 因为头皮爱出油、头发显油腻，做好这几步准没错
- 短发 刘涛颜值翻车了？短发和刘海都不适合她，这造型很显老
- 发型 东方神起昌珉早期造型太冲击！海胆发型引前辈露出意味深长的笑容
- 配饰杨超越新造型古装真的有所突破吧？终于不那么平淡了
- The上班族女生适合日常造型的简约手袋！
- 头皮为什么头皮总长“痘痘”和“疙瘩”？医生：或与3种疾病有关
- 因为林七七白袜抬腿，让男主播跪着穿鞋？腐团儿蕾姆白袜的造型更感人
- 头皮入秋必做的10个美容功课