方法|皙活：变美变白变干净，董院长高段位淡斑方法，你值得拥有！
每个女人心中都有一个白马王子 ， 每个男人心中都有一个白雪公主 。 但随着年龄的增长 ， 细胞自身的新陈代谢能力变慢 ， 而且环境污染严重 ， 还有季节的变化 ， 皮肤很容易出现这样那样的肌肤问题 。 、
那么 ， 我们怎么能常葆婴儿般的白皙无暇肌肤呢？下面 ， 我们将特邀董思敏院长为大家详解变美变白变干净的方法 ， 大家赶紧拿出来小本本开始记笔记吧！
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一、肌肤黯淡无光的原因分析
1、紫外线是肌肤变丑变黑变黄晒黑肌肤的罪魁祸首 ， 紫外线会导致皮肤过敏 ， 会出现红、热、灼痛等症状 。 紫外线辐射会导致自由基的急剧增加 ， 令皮肤产生皱纹、色素沉淀 ， 甚至会严重损害肌肤 。
2、肌肤表面的角质、黑头、痘痘、斑点都会影响肌肤美观程度 。
3、肌肤角质层含水量过低 ， 肌肤干燥缺水 ， 肌肤衰老 ， 食用含有毒素的食物 ， 这些都会导致肌肤黯淡无光 。
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二、让肌肤变美变白变干净的方法汇总
1、重视清洗
一定要对肌肤进行彻底的清洁和保养 ， 可用冷热水交替的方法 ， 并选用质地温和的洁面用品 ， 为肌肤按摩3-5分钟之后 ， 也可以做1个保湿面膜为皮肤补水 ， 清洗干净之后再涂抹保湿影响性高的乳液 。
另外 ， 清洁面部用好3种纸巾：每天使用吸油纸的次数不要超过2次 ， 尽量选择在午后和傍晚时候使用 。 用清水洗脸之后涂抹一些润肤乳或保湿霜 ， 使皮肤达到最佳状态；洁面湿纸巾中常含酒精成分 ， 对面部的刺激性很大 ， 且使用不当会使污物存留在皮肤毛孔中 ， 最好不用洁面湿纸巾代替清水洗脸；卸妆湿纸巾中含有卸妆液 ， 对皮肤的伤害小 。 但它在融化彩妆的同时 ， 化学成分会残留在皮肤上 ， 容易吸附灰尘 ， 导致毛孔堵塞 ， 所以建议在使用卸妆湿纸巾之后用清水再洗一下 ， 既可以将“二次污染物”洗净 ， 还有补水的功效 。
2、补水要及时
日常一定要保持室内空气的清新通畅 ， 最好使用加湿器 ， 另外 ， 还要涂抹保湿营养效果好的柔肤水、精华素和乳液 ， 早上用补水保湿的早霜 ， 晚上用滋养肌肤的晚霜 。
3、及时去掉黑眼圈和眼袋
黑眼圈和眼袋非常影响肌肤的美观度 ， 日常为大家推荐两种有效去除黑眼圈和眼袋的方法：
（1）将杯子中的剩茶叶取出用棉布包好敷在双眼上10分钟左右 ，
（2）把一个大汤匙放在冰箱里冷冻后取出 ， 放在眼睛上1分钟左右 ， 双眼交替使用 ， 可消肿并去眼袋 。
4、防晒
挑选UVA和UVB”两者兼防”的防晒产品 ， 根据季节的不同 ， 选择防晒倍数不同的防晒霜 。 建议夏季选用防晒倍数50倍的防晒霜 ， 春秋冬季节可选用防晒倍数30倍的防晒霜 。 临出门前20分钟均匀涂抹一层防晒霜 ， 给皮肤涂上一层保护膜 ，
5、多C多漂亮
晚饭多吃富含维C的蔬菜 ， 西蓝花、西红柿等 ， 还要多吃富含胶原蛋白的食物 ， 比如牛肉、猪肉、鱼等 。 另外 ， 维生素C胶囊美白效果也很好 ， 可适量服用 。
6、食补 。 起床后喝一杯枸杞茶滋补身体 ， 早餐最好喝1杯温牛奶或豆浆 。
7、舒活筋骨 ， 让身体变轻松 ， 每周坚持3-4次有氧运动 ， 运动强身健体 ， 健身塑造完美比例身材 。
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