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千金芳|喝一口等同于吃6斤“垃圾”，医生提醒：不少人爱喝，骨骼迟早变“筛网”


千金芳|喝一口等同于吃6斤“垃圾”，医生提醒：不少人爱喝，骨骼迟早变“筛网”
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千金芳|喝一口等同于吃6斤“垃圾”，医生提醒：不少人爱喝，骨骼迟早变“筛网”
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千金芳|喝一口等同于吃6斤“垃圾”，医生提醒：不少人爱喝，骨骼迟早变“筛网”

“这怎么年纪轻轻就偏瘫了呢 ， 他们这一家以后的日子咋过啊？”“就是啊 ， 可惜了 ， 这以后还得连累自己儿子”一堆在村口聊天的大妈们说着前两天邻居老李的事 ， 言语中充满了同情与惋惜 。

家住合肥的老李今年已经52岁了 ， 提起老李的大名谁不知道他可是这十里八乡最“出名”的人 ， 一个十足的酒蒙子 。 邻居描述 ， 只要在外面看见老李 ， 就没有清醒过 ， 每天都喝的烂醉才肯回家 ， 这一喝就是十几年 。
老李的老婆走的早 ， 留下了一个儿子给老李 ， 这个儿子也是非常的不听话 ， 早早的就辍学打工去了 。 自那以后老李就真正的成为了一个泡在酒缸子里的人 ， 几乎每餐都要喝酒 ， 就连去上班也是每天下班买几瓶带回家 。
近几年老李的身体越来越不好了 ， 天天觉得浑身腰酸背痛 。 自己的儿子也成家立业了 ， 多少懂得了孝顺 ， 得知父亲身体不舒服立马带着父亲去医院做了检查 。 这一查不得了 ， 老李患上了严重的骨质疏松 ， 骨密度已经-3.6了！
医生询问过后立马告诉老李一定要停止喝酒 ， 喝一口等于6斤“垃圾” ， 不可再碰！可老李哪听得进去 ， 回到家后依旧是我行我素 ， 就在一个月后的夜晚老李喝完酒回家时被自家院子里放的的石缸给绊倒 ， 当场就休克过去 。
儿子听见动静出来见父亲怎么叫都不醒 ， 立马叫了救护车 ， 到医院后医生告知儿子 ， 骨质疏松的骨骼是非常脆的 ， 而老李摔这一下正好导致脊柱病理性骨折造成了椎管内脊髓的损伤 ， 老李可能这辈子就要在轮椅和床上度过了 。
喝一口等同于6斤“垃圾” ， 不止酒精 ， 医生提醒：以下2水不少人爱喝 ， 骨骼迟早变“筛网”
１.咖啡
咖啡里含有大量的咖啡因 ， 想要预防和改善骨质疏松最好不要喝咖啡 ， 因为咖啡因具有很强的利尿作用 ， 会使尿钙流失过多 ， 还会加速骨钙的排泄 。 长期服用会抑制肠胃对钙质的吸收消化能力 ， 从而导致骨质疏松 。
２.可乐
有很多人都喜欢喝碳酸饮料 ， 但是碳酸饮料喝多了 ， 真的会造成骨质疏松 ， 因为碳酸饮料里面含有磷酸 ， 长期饮用以后体内的磷明显的升高 ， 造成体内钙磷的平衡被打破 ， 会出现钙的额外流失 ， 造成身体缺钙 ， 最终出现骨质疏松 。
医生：除了防止“病从口入” ， 以下3个习惯坚持天天做 ， 保证你骨骼“坚如铁”
1.补充营养元素
2.适当户外运动
适当的运动不仅有利于强身健体 ， 还可以帮助骨骼增强韧性 ， 建议大家选一些低强度的运动 ， 每天在1小时左右即可 ， 散步、打太极、广场舞都可以 。 户外运动还可帮人体获得维生素D ， 帮助钙元素吸收加快 。
3.良好生活习惯
一个良好的生活习惯非常的重要 ， 可以预防许多病的到来 ， 做到早睡早起 ， 不要熬夜 ， 拒绝抽烟酗酒就已经成功了一大半 ， 附加条件 ， 少食用高油高盐高糖等食物 ， 清淡饮食 ， 坚持一段时间会感到身体素质得到了质的飞跃！

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