子琳的生活见闻|花椒配生姜，不出二周，不仅腿不痛了，膝盖积液也悄悄溜走！
【子琳的生活见闻|花椒配生姜，不出二周，不仅腿不痛了，膝盖积液也悄悄溜走！】
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年纪到了40岁 ， 就容易被膝关节炎“盯上” ， 多见于中老年肥胖女性 。 膝关节炎是一种以退行性病变为基础的多发性骨病 ， 也就是说年龄越大越容易发生 ， 不过不必背“思想包袱” ， 如何远离膝关节炎？下面一起来看看吧！
患膝关节炎的原因：
1、退行性病变：40岁左右 ， 膝关节发生退行性病变 ， 这是最主要原因 ， 根据膝盖劳损程度 ， 不同的人退行性病变的程度不同 ， 膝盖保养的好 ， 退行性病变会延迟发生 。
2、过度劳累：由于膝盖承受人体大部分的重量 ， 如果加上平时长期过度劳累 ， 膝关节炎就很容易发生 。
3、膝关节外伤：膝盖之前受过外伤 ， 是膝关节炎发生的潜在因素 ， 如果你的膝盖现在受伤了 ， 要及时治疗 ， 避免发生膝关节炎 。
4、受寒受凉：膝关节长时间的再寒冷潮湿的环境中 ， 这也是年纪大之后发生膝关节炎的原因之一 。
膝关节炎的危害 ：
1、膝部酸痛肿胀：膝关节炎发生之后 一般早期就会有膝盖酸痛、或肿胀、影响日常活动 。
2、膝部僵硬发冷：膝关节炎患者 ， 会出现膝盖很怕冷的症状 ， 即便是夏天也要进行膝盖的
保暖 ， 空调、电扇不敢吹 。
3、活动疼痛加重：活动时疼痛加重 ， 其特点是初起疼痛为阵发性 ， 后为持续性 ， 劳累及夜间更甚 ， 上下楼梯疼痛明显 ， 日久可见关节畸形 。
膝关节炎恢复的小方法
1、生姜加花椒外敷
材料：生姜半斤 ， 花椒100克 ， 大葱根（带葱白）10个
使用方法：生姜切小块（玉米粒大小） ， 花椒 ， 大葱根 ， 一同放入锅中炒热 ， 之后装入布袋 ， （布袋要大能裹着膝盖 ， 上述材料可灵活增加用量） ， 包裹膝盖 ， 外面可用棉被包裹 ， 用来保暖 。 注意温度适宜为准 ， 待温度下降之后取出原料 ， 再次加热之后热敷 ， 可反复多次 ， 每周换一次原料 。
2、传统膏药贴
融禾消痛贴：其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效 。 能够有效消除炎症和水肿 ， 疏通经络滋养受损的膝关节软骨 ， 使其恢复原有弹性解除炎症的目的 。 中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶 ， 发挥药物自身的治疗作用 ， 从病根上解决问题 ， 一般2-3个周期就可得到康复 。
羚锐膏药：这款用着止痛效果还不错 ， 见效也比较快 ， 比较适合短期用 ， 持续时间比较短 ， 时间长了没太大效果 ， 适合短期止痛使用 。
万通：比较知名的一个牌子 ， 味道不是很大 ， 用来临时缓解的效果不错 ， 能用来做辅助恢复 ， 但是容易过敏出现皮肤刺痛 ， 瘙痒 ， 红肿等现象 ， 需要谨慎使用 。
膝关节的预防保健：
1、尽量减少上下台阶：上下台阶尤其是上台阶时 ， 髌骨软骨面受压增加 ， 压力约为体重的3-6倍！对膝关节的损伤是很大的 。
2、抬腿勾脚动作：躺在床上 ， 脚尖勾起 ， 然后缓慢抬腿直到脚步离开床10里面左右 ， 反复几次 ， 到能承受范围为止 。
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