百艾堂|葡萄干和它泡水喝，胜过虫草！80岁老中医早餐吃一碗( 二 )
适宜人群：有头晕耳鸣、腰膝酸软、大便时干时稀的肝肾阴虚患者食用 。
【禁忌】糖尿病患者不要吃 。
山药和莲子健脾补肾；
黑豆、桑葚乌发补肾阴；
葡萄干补血、抗氧化；
还能滋肾、补气血；
名医夫妇每天早餐吃点它
国家级名老中医史载祥史老和黄柳华黄主任 ， 分享了他们的养生秘诀：一碗他们坚持吃了20多年的早餐糊糊——八宝羹 。
酒酿苹果葡萄干
食材：藕粉2-3勺、葡萄干2勺、核桃粉1勺、黑芝麻粉2勺、小麦胚芽粉2勺、奶粉1勺、麦片3勺、蜂蜜适量 。
做法：
1、藕粉温水化开 ， 迅速倒入热开水 ， 搅拌成透明粘稠状 。 2、将核桃粉、黑芝麻粉、葡萄干、小麦胚芽粉、奶粉、麦片放入碗中搅拌 ， 待温度稍凉后加入蜂蜜拌匀即可 。
葡萄干补肝肾、养气血、美容养颜奶粉补钙、提高免疫力蜂蜜润燥通便、美容养颜藕粉滋阴生津 养血止血黑芝麻补肝养肾核桃仁补脑、抗衰老麦片、小麦胚芽 ， 降糖降胆固醇、缓解便秘
【百艾堂|葡萄干和它泡水喝，胜过虫草！80岁老中医早餐吃一碗】这碗八宝羹具有补肝肾 ， 益气血 ， 健胃生津 ， 美容减肥的功效 ， 对于便秘的老年人特别有好处 。
经验总结扩展阅读
- 下巴伊人小课堂 | 护肤：人人都有的“面霜”，怎么用才有效？
- 中国的8个人间天堂，在渐渐消逝
- 大礼堂3月28日，最青春靓丽莫若“广科师”
- 品牌资生堂干不过平价国货：Za、泊美被抛弃，90后学生党也老了
- 物质伊人小课堂 | 护肤：相较于普通清洁产品，氨基酸洁面的优势是什么
- 时代瑷偲特护肤讲堂 | 视觉时代，你的年龄和肌龄相符吗？
- 智商护肤小课堂|冻干粉都是智商税？
- 提拉资生堂悦薇精华液怎么样？
- 护肤品悦薇颈霜，资生堂系列里唯一一款针对颈部皮肤护理的护肤品怎么用效果最好
- 护发伊人小课堂 | 护发：护发小技巧，教你摆脱干枯毛躁的“鸡窝头”!