减肥ing|5种可以减肥消肿的优质食物
不是所有的胖子都是因为脂肪囤积过量 ， 还有可能只是单纯的水肿 。 这样的胖子只要能用恰当的方式消除水肿便可以恢复苗条的身材 。 当水肿消退以后 ， 身体的循环和代谢也会变得更好 ， 既能提高燃脂率 ， 还能抑制肥胖的发生 ， 有助于好身材的保持 。
介绍几种消除水肿的秘密食物 ， 经常吃一些就能变瘦 ， 同时也促成易瘦的体质 。
1.冬瓜
冬瓜中富含水分、食物纤维、维生素和矿物质等 。 食用后可以快速饱腹并且不会摄入多少热量 ， 对减肥瘦身和保持身材有着巨大帮助 。
另外冬瓜中的矿物质钾可以促进体内钠盐的排除 ， 能够促进体内多余水分的排除 ， 消除浮肿和修整身形的效果显着 。
2.玉米须水
玉米须茶水是有效消除浮肿和排出体内多余水分的茶饮 。
喝白水觉得味淡 ， 可以尝试喝一些玉米须泡水 ， 味道清甜并且消肿效果显着 。
3.红豆薏米水
红豆薏米水是经常被大众选择的除湿消肿好饮品 。 但是不同体质的人应该选择不同的红豆薏米水 。
首先寒性体质的人最好饮用经过烘炒的红豆薏米茶 。 而易上火体质的人可以直接饮用红豆薏米茶 。
4.黑咖啡
黑咖啡有着良好去水肿的效果 。 不仅如此 ， 每天饮用两杯还能有效的较低饮食欲望 ， 对于保持身材和减肥消脂都有巨大的帮助 。
另外咖啡中还含有丰富的咖啡因 ， 摄入以后可以促进新陈代谢 ， 有助于脂肪的燃烧 。
5.陈皮
陈皮有些良好的祛湿消肿的效果 。 无论泡茶还是煲汤都可以放一些陈皮 ， 能够有效的消除浮肿和苗条身材 。
【减肥ing|5种可以减肥消肿的优质食物】肥胖不仅是脂肪过量囤积 ， 还可能是身体循环不畅导致的浮肿 ， 尝试食用以上几种食物便可以调理身体 ， 变得越发的苗条 。
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