39奇妙的中医|血糖高了，皮肤会通风报信，尽早察觉3种“怪异”变化，别拖延( 二 )
如果是在进行短期胰岛素强化治疗不能诱导血糖临床缓解的新诊断患者 ， 和长病程的患者 ， 则需要继续使用个性化的降糖药物方案 ， 将血糖控制在合理范围内 。
?四、预防糖尿病 ， 从4个方面来说
【39奇妙的中医|血糖高了，皮肤会通风报信，尽早察觉3种“怪异”变化，别拖延】对于糖尿病而言 ， 前期的预防十分重要 ， 尤其是对高危人群而言 。
1、高危人群
对于有超重、肥胖 ， 同时有心血管疾病 ， 高血压 ， 高血脂 ， 一级亲属患有糖尿病 ， 缺乏运动 ， 黑色棘皮症等任何一项高危因素的人 ， 或者是有妊娠糖尿病史的人 ， 都应该特别关注血糖的问题 。 建议所有人在45岁以上就定期监测血糖 ， 检测结果正常的话 ， 也应当每3年重复检测 。
2、看哪些指标
那么我们应该看哪些指标呢？如果是认为自己的血糖存在异常风险的人 ， 可以在体检项目中加入糖化血红蛋白（A1C）、空腹血糖、以及口服75g葡萄糖耐量试验 。 检测结果存在异常的话 ， 则需要到内分泌专科进行复诊 ， 详细评估诊断 。
3、如何动
对于预防糖尿病而言 ， 控制体重非常重要 ， 尤其是已经处于糖尿病前期的超重肥胖患者 ， 应当减重7% 。 对于减轻体重而言 ， 运动和饮食十分重要 ， 建议每周进行3到7次 ， 累积时间150分钟以上中等强度的锻炼 。 有氧运动和阻抗运动兼具 ， 比如散步、慢跑、广场舞等有氧运动 ， 哑铃、弹力带等阻抗运动 。 注意避免空腹运动或在使用降糖药的60到90分钟后运动 ， 否则可能出现运动性低血糖 。
4、如何吃
饮食方面 ， 可以根据地中海饮食、中国居民膳食指南等特点 ， 结合自身饮食习惯 ， 规划个性化的饮食 ， 或者由专业营养师进行饮食指导 。 注意在购买食品的时候 ， 避开含有白砂糖、奶油、黄油等成分的食品 。
糖尿病虽然常见 ， 但也是一个危害严重的疾病 ， 最好在前期就能及时的发现并控制 ， 如果已经患上糖尿病 ， 则需要严格遵守医嘱 ， 避免疾病控制不当带来严重后果 。
参考资料：
[1
武汉一太婆患糖尿病 ， 最近却出现皮肤溃烂 ， 竟是因为这个动作….北青网.2021-07-29
[2
皮肤瘙痒=糖尿病并发症前兆？这些知识你要知道！.医学界内分泌频道.2019-07-09
[3
一文搞定！糖尿病患者到底要不要吃药？方案怎么选？.医学界内分泌频道.2020-11-14
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