言谈健康|经常喝牛奶，是养肝还是伤肝？肝不好的人能喝吗？听听医生怎么说( 二 )
肝不好应该怎么办？
一、饮食清淡
饮食上要做到清淡 ， 避免饮食过于油腻 ， 饮食同样要有营养 。
二、睡眠充足
每天保证8小时的睡眠时间 ， 这样可以让肝脏得到休息 ， 更好的进行人体代谢 。
想要科学预防肝病发生 ， 怎么喝什么茶呢？
准备：决明子 ， 金银花 ， 菊花 ， 枸杞子 ， 桂花 ， 葛根 ， 桑叶 ， 栀子蒲公英 ， 牛蒡根 ， 开水冲泡 ， 每天一杯 ，
金银花：疏热散邪；
菊花：散风清热 ， 平肝明目；
决明子：清热明目 。
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