静东堂|肝开始病变，晚上睡觉有5个表现，若一个不占，恭喜你的肝很轻松
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【静东堂|肝开始病变，晚上睡觉有5个表现，若一个不占，恭喜你的肝很轻松】
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肝脏是我们排毒、解毒的器官 ， 如果平时没有把它照顾好 ， 我们的身体也会逐渐变差 。 因为肝功能下降会导致人体的排毒能力和代谢能力不足 ， 那么大量的垃圾毒素就会堆积在体内 ， 其他器官自然也会受到伤害 ， 进而影响到大家的身体健康 ， 因此 ， 我们要时刻地关注肝脏的健康状况 ， 那么当身体出现哪些迹象时 ， 提示你的肝脏不健康了呢？
肝开始病变时 ， 晚上睡觉通常有5个表现 ， 若一个不占 ， 恭喜你的肝很轻松
1、总在半夜醒来
相信很多人都会有过这样的经历 ， 就是晚上明明睡得很早 ， 但常常都会在半夜醒来 。 而更加让人头疼的是 ， 半夜醒来之后就很难再次入睡了 ， 结果就会出现翻来覆去辗转难眠的情况 ， 而这种现象的出现很可能是肝脏本身出现了问题所导致的 。 那么如果你在夜间睡觉时没有半夜醒来的情况 ， 恭喜你的肝很轻松 。
2、磨牙说梦话
如果夜晚睡觉时经常出现磨牙说梦话的情况 ， 也需要引起重视 ， 中医认为 ， “心藏神 ， 肝藏魂” ， 那么当我们的肝脏出现异常时 ， 肝会得不到血液的滋养 ， 长间久了 ， 很容易导致肝虚等问题 ， 因此就会出现磨牙和说梦话等症状 ， 这种情况也会影响到大家的睡眠 ， 此时 ， 要尽早做个肝部的检查 ， 以免病情加重 。
3、口干舌燥
肝脏不仅有排毒功能同时还具有代谢功能 ， 如果肝脏受损 ， 就会导致身体的代谢功能出现紊乱或者下降的情况 ， 进而导致唾液腺没有办法分泌足够多的唾液 ， 特别是在晚上睡觉时 ， 人们就会出现口干舌燥等问题 ， 如果经常如此 ， 很可能是肝脏出现了问题所导致的 ， 要及时去检查一下 。
4、盗汗
在夜间 ， 一般我们人体的生理活动会减少 ， 那么正常来说出汗也应该比白天少 ， 但是如果经常出现夜间排汗增多 ， 那么这可能是自身肝脏排毒系统出现了障碍 ， 盗汗的主要原因和肝脏功能出现异常有着密切的关系 ， 如果夜间有盗汗这种情况的话 ， 需要及时去查一下肝功能 。
5、皮肤瘙痒
在睡觉时有皮肤瘙痒的症状出现 ， 也需要引起警惕 ， 除了皮肤疾病会引起皮肤瘙痒之外 ， 当肝经受损时 ， 也同样会因为肝功能的排毒和代谢功能下降 ， 出现内分泌紊乱 ， 进而出现皮肤瘙痒的情况 。
肝脏是需要呵护的 ， 养肝的4个小诀窍请记好
1、少饮酒
喝酒伤肝 ， 相信很多人都知道这个理 ， 但是一到酒桌就会身不由己了 ， 酒精对肝脏的影响是不可逆的 ， 所以平时大家一定要少喝酒 。
2、少熬夜
熬夜已经成为很多人的一种习惯 ， 其实有些肝病也是熬夜给熬出来的 ， 睡眠不足会导致身体的抵抗力下降 ， 从而影响肝脏夜间的自我修复 ， 长时间如此 ， 肝脏就会受到很大的损伤 。
3、少生气
我们常说的“气大伤肝” ， 说的其实就是经常生气、脾气暴躁的人 ， 如果长期如此 ， 会对肝脏造成很大的伤害 ， 容易导致肝气郁结 。
4、保证充足饮水
补充足够的水分对养肝护肝有很大的好处 ， 能够促进身体的血液循环和代谢 ， 加速体内垃圾毒素的排出 。 如果缺乏饮水 ， 尿液排泄的次数也会减少 ， 体内毒素就无法完全排出 ， 如果大量堆积在体内很容易增加肝脏的负担 。
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