做法|这是天然“生发剂”，煮一碗5块钱，隔三差五吃，乌发亮发不掉发
这是天然“生发剂” ， 煮一碗5块钱 ， 隔三差五吃 ， 乌发亮发不掉发
相信很多人都要为自己的头发烦恼 ， 女人想要一头飘逸的长发 ， 保养也是煞费苦心 。 男人到了中年更是害怕秃头 ， 头发变少 ， 人就显老很多 。 所以我们要做好头发的养护工作 ， 尤其是春天这个季节 ， 虽然万物生长 ， 但是头发还是在掉 。 春天天气干燥 ， 保养头发就更为重要了 ， 干燥容易起静电 ， 加快头发的水分流失 ， 变得无光泽分叉 ， 甚至掉发等毛病 。
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头发如何保养 ， 我来告诉大家一个好方法 ， 通过食疗 ， 补充头发所需的养分 ， 从而达到乌发亮发不掉发的效果 。 小编的头发就让别人很羡慕 ， 她们老是问我是怎么保养的 ， 今天在这里就分享给大家 。
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我经常会熬这碗粥喝 ， 因为这是天然“生发剂” ， 煮一碗也才花5块钱 。 我隔三差五就吃 ， 所以头发乌亮 ， 也不会掉发 。 用到的食材就是黑豆、黑芝麻、黑米等食材 ， 这些食材对头发有很好的滋养效果 ， 对身体也有很好的滋补效果 。
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下面就是这碗乌发亮发粥的做法
食材：黑豆50g、黑米50g、黑芝20g、燕麦40g、核桃2个 。
做法如下：
1、黑豆和黑米放一起 ， 提前一个晚上放在清水里浸泡 。
2、将黑芝麻碾碎 ， 核桃掰成小块洗干净备用 。
3、将燕麦放入锅中 ， 放入核桃、黑毒、黑米和黑芝麻 。
4、倒入足够的水开始熬煮 ， 大火烧开 ， 转小火熬煮1个多小时就可以了 。
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这一碗乌发亮发的粥就完成了 ， 加点冰糖增加甜味也可以 ， 当成早餐 ， 隔三差五吃一回 ， 效果真的好 。 如果你也有掉发的烦恼 ， 不妨可以试试哦 ， 黑豆、黑米和黑芝麻是最主要的 ， 其他食材可以更换或者增减 。
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