机体内|皙活：变美变白变干净，不想要色斑存在，你就要做好这门功课！
“俗话说：一白遮百丑 ， 一胖毁所有”谁不想做个又瘦又白又有颜值的小仙女呢？毕竟美白是每个女性毕生的追求 ， 想要成为人群中焦点的存在 ， 想要拍照自带光效 ， 那就要做好美白的功课！今天皙活携手思敏院长来给大家带来了这几个高质量方法 ， 让我们一起来享受美丽吧！
美白 ， 需要找对原因：
在生活中 ， 我们想要看起来白一点的想法体现在方方面面 ， 小到口红 ， 大到穿衣 ， 无时无刻不想让自己看起来白一点 ， 可一卸妆 ， 整个人的肌肤状态就像被打回了原形一样那是因为你美白的方向搞错啦！你是不是还在用着各种美白产品 ， 却还是抵不过肌肤的暗沉以及色斑现象 ， 那你应该反思一下是不是生活方式不够健康 。
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美白 ， 需要明确方向：
1、防晒：
来自太阳星球的紫外线主要分为中波紫外线和长波紫外线两种 ， 他们会扰乱我们机体内的细胞排列 ， 并且破坏肌肤屏障和活性氧化物质的生成 ， 加快肌肤的老化程度 ， 而防晒可以帮助我们的记忆免受紫外线的影响 ， 从而使肌肤屏障的功能更加健全 ， 加强肌肤的抵抗力 。
2、生活习惯：
除了防晒之外 ， 我们还要注重自己平时的生活习惯 ， 当然 ， 熬夜这一项一定要杜绝哦！因为熬夜不仅仅会致使肌肤出现毛孔粗大的现象 ， 还会个我们的肾脏器官带来很大的负担 ， 导致机体内的毒素代谢不及时 ， 引起肌肤的衰老 ， 所以 ， 每天都要乖乖睡觉 ， 让垃圾毒素更好的代谢出来 。 晚上11点到次日7点是新陈代谢的最好时机 ， 在这个时间段熟睡 ， 肌肤便会快速再生修复 ， 还怕不会白！
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3、吃出好气色：
夏秋交替季节 ， 肌肤易出油、易干燥 ， 而这个时候想要避免肌肤老化暗沉 ， 就要动手搭配健康燃脂的轻食 ， 食用富含维生素C的东西 ， 比如西红柿、猕猴桃、橙子、草莓等 ， 多吃坚果 ， 不仅防皱 ， 还能防止色素沉淀 ， 科学合理的食疗 ， 让机体远离脂肪的堆积 ， 以食物内调身体 ， 从内而外塑造美丽 。
4、正确看待白皙程度
要正确看到美白 ， 美白的肌肤并不是盲目的追求白度 ， 因为每个人的肤质不一样 ， 所以 ， 白皙的程度也是相对来说有差异的 ， 美白 ， 是实现肌肤白里透红、细腻光泽的肤感 ， 避免肌肤出现色素沉积以及肤质暗淡带来的沧桑感 。
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