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香艾儿|秋天艾灸的好处，很多人都不知道


香艾儿|秋天艾灸的好处，很多人都不知道
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香艾儿|秋天艾灸的好处，很多人都不知道

《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳 ， 秋冬养阴” 。

但今天要讲的是 ， 秋天也需艾灸扶阳 。
为什么呢？
其实我们之前也讲过 ， 现代人的的阳气严重不足 ， 秋季天气转凉 ， 人体内的阳气是呈现内敛下降的趋势 ， 如果秋天一味养阴 ， 会造成阴阳失衡 ， 没有足够的阳气储备 ， 抵抗冬天的寒冷 。
科学地进行艾灸 ， 可以达到温通经络 ， 祛除寒湿 ， 补益阳气 ， 调和气血的目的 ， 抵御即将到来的冬季寒气 。
为什么说秋季做艾灸正当时秋季艾灸可谓是“雪中送炭” 。 秋季天气转凉 ， 秋风瑟瑟 ， 人体内的阳气也是内敛及下降的趋势 ， 科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的 。
1.秋天艾灸能改善睡眠调气血
天气变化多样 ， 寒热交杂 ， 早晚温差大 。 易受寒凉 ， 耗损阳气 ， 免疫力下降 ， 此时若人体阳气不足 ， 很容易受天气刺激而出现体虚自汗 ， 艾灸可改善感冒流涕 ， 过敏发烧 ， 皮肤红疹 ， 夜寐不安（易醒 ， 多梦）等症状 。
2.秋天艾灸可改善头昏、脱发、皮肤干
秋天风大干燥 ， 加上夏天暑气蒸腾 ， 人体津液被加速耗损 。 此时人体若阳气不足 ， 阳气固摄津液的能力会减弱 ， 水分和胶原蛋白会加速流失 。
艾灸可改善皮肤干油 ， 色素沉积 ， 暗斑 ， 毛孔粗大 ， 咽干咽痒 ， 目赤目胀 ， 月经量少 ， 头晕头痛等等 。
3.秋天艾灸可活血化瘀驱寒止痛
【香艾儿|秋天艾灸的好处，很多人都不知道】秋季日照减少 ， 阳气收敛 ， 气温逐渐下降 。 此时人体阳气不足会造成焦虑抑郁、自我评价低、消极少言；加上寒凉之气渐多 。
中医讲：热不进则寒不出 。
而艾草为纯阳之物 ， 可以补阳气 ， 温通经络、除寒湿 ， 有效改善血瘀气滞 ， 关节疼痛 ， 胸闷气短 ， 妇科肌瘤囊肿等 。
秋天 ， 艾灸这几个黄金穴位 ， 秋冬不犯病(一)身体调理类
1、肺俞穴 ， 调节呼吸系统
肺俞穴是肺气转输、输注之处 。 艾灸该穴对改善肺脏功能 ， 消除肺脏功能失常等具有一定功效 。 如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症 。
2、丰隆穴 ， 健脾祛湿
此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证 ， 每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿 。
另外 ， 艾灸合谷穴、足三里穴、解溪穴等也都有祛湿的功效 。
3、中脘穴 ， 调节肠胃
在这个穴位进行艾灸 ， 能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状 ， 例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等 。
(二)恢复放松类
1、合谷穴 ， 镇静止痛、治感冒
据经络理论以及实践证明 ， 艾灸合谷穴 ， 头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解 。
2、膻中穴 ， 活血通络
膻中在人体躯干的黄金分割点上 ， 是脏腑之气汇聚的地方 。 艾灸膻中穴 ， 可以调整心脏功能 ， 还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症 。

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