夏天到了 ， 爱美的你如果知道了吃什么减肚子快的话 ， 就不会再为凸出的小肚子而感到烦恼了 。其实很简单 ， 只要你没事的时候多吃一些以下东西 ， 就能轻松甩掉小肚子 。
很多女生都可能会有小肚子 ， 一方面是因为上班族运动的时间少 ， 而且经常坐着 ， 就算有时间运动 ， 很多女生也不喜欢运动 ， 相比之下他们更喜欢在床上躺着：另一个方面可能就是因为怀孕之后生了孩子 ， 身材一直没能够恢复 ， 所以导致肚子上的赘肉很多 。其实大多数女生都希望自己的身材可以变得好一点 ， 就算不是标准身材 ， 至少也不用有很明显的小肚子吧 。
所以不少人都希望可以通过某些方法将肚子瘦下去 ， 可是很多女生的运动能力都是比较差的 ， 所以基本上选择运动瘦腹的人是很比较少的 ， 大多数人都更倾向于饮食减肚子的方法 。饮食瘦腹确实是一种不错的方法 ， 但是有些食物的效果会比较慢 ， 很多人都不满足这个瘦身速度 ， 所以今天小编就想和你们分享一些吃了可以快速减肚子的食物 ， 一起来看看吧！
一、柠檬 。
很多人都知道柠檬有美白的作用 ， 但其实柠檬中所含有的丰富的维他命C也可以起到促进肠胃蠕动的作用 ， 因此对于减肚子其实也是有很好的功效的 。另外 ， 柠檬酸是一种在热量代谢的时候 ， 起到关键作用的物质 ， 因此柠檬的瘦腹功效还是很明显的 。
二、香蕉 。
很多肠道不顺畅的人都会通过吃香蕉来帮助自己 ， 主要就是因为它含有很多食物纤维的成分以及一些维他命的成分 ， 所以可以很好地帮助食物消化 ， 以及清理肠道 。而且香蕉还有很不错的饱腹的功能 ， 基本上吃一根就可以恢复体力 ， 而且热量还很低 ， 对于瘦肚子来说是很有效的 。
三、苹果 。
其实相比香蕉来说 ， 苹果才是更多人想要减肥的时候会选择的食物 ， 主要就是因为苹果的热量也不高 ， 而且饱腹感也很强 ， 除此之外还含有丰富的果胶 ， 这可以加速身体的排毒功效 ， 并且还可以降低对其他热量的吸收 。
四、番茄 。
虽然番茄吃起来很甜 ， 但其实番茄里面含有的糖分很少 ， 而且这些自然的蔬菜和水果的糖分大多数都是不会导致肥胖的 ， 所以可以放心食用 。另外 ， 番茄里面更多的其实都是水分 ， 是可以帮助清除毒素和多余的废物的 。
五、黄瓜 。
其实要想瘦肚子的话 ， 就要多吃一些可以促进肠道运动的食物 ， 而且这些食物的热量还不能太高 ， 不然就算是白吃了 ， 基本上就是起到了吃饱的作用而已 。所以可以多吃黄瓜、冬瓜之类的蔬菜 ， 不仅热量低 ， 还可以帮助身体排毒 。
六、绿茶 。
其实喝茶也是可以帮助减肚子的 ， 而且效果似乎会比一些水果蔬菜的更明显 ， 就比如说绿茶 。主要就是因为茶里面的咖啡因是可以促进新陈代谢的速度的 ， 代谢的情况好了 ， 就不怕脂肪过多的堆积在肠道里面了 。
【吃什么减肚子快 其实你可以选择这些】以上的这些食物都是可以帮助消灭小肚子的 ， 所以想要减肚子的人在日常的时候 ， 可以多吃一些这种类型的食物 。
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