小小故事馆|孩子缺钙反复，建议少碰“2红”，多食“2黄”，消化好不缺钙夏天来了

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

\">
【小小故事馆|孩子缺钙反复，建议少碰“2红”，多食“2黄”，消化好不缺钙】夏天来了，天气越来越热，但是有的时候夏天的天气就像娃娃的脸一样，就在这样的一个季节，很多小朋友会面临着缺钙问题，主要是因为天气不稳定，孩子的饮食也开始出现正常现象，导致脾胃变得虚弱。

家长们在这个季节一定要高度注意，不要给孩子补充过多的营养，如果孩子的脾胃受到伤害，反而会对小朋友的身体受到一定的影响。
中医常说“小儿脾常不足” ，也就是说孩子的脾胃还没发育好，容易产生多种消化吸收问题如出现反复的生病、肚子胀不消化。
长期发展下去，还会产生厌食、消化功能紊乱，影响正常发育，所以孩子缺钙不长个，缺钙在胃，根源在脾，从根本上进行调理，才能解决缺钙问题。
孩子缺钙反反复复，家长很担心，建议少碰“2红”
1、火龙果
火龙果深受孩子的喜爱，口感比较甜，没有果核，吃起来非常方便、好吃，因此很多大人都会给孩子买来食用，把火龙果切成小块让自己的孩子抓着吃，甚至有的家长认为，经常吃火龙果可以通便，因此孩子出现便秘时，也会让孩子多吃火龙果。
火龙果虽然可以润肠通便，缓解便秘，其实它是寒性食材，孩子吃得比较多，容易加重脾胃负担，因此给孩子吃火龙果，尽量控制摄入量，以防出现肠胃不适症状。
2、西红柿很多的家长觉得西红柿中含有丰富的维生素，就会给孩子吃很多的西红柿，但其实西红柿属于酸性的食物，孩子本身的消化系统就不完善，吃多了西红柿容易导致脾胃失调，不利于孩子的消化代谢。
娃儿缺钙，胃口差，一般会出现这5表现，家长需注意：
1、精神萎靡，脸色暗黄
2、肚子鼓胀
3、食欲不振，不想吃东西
4、容易生病
5、睡觉冒汗，睡眠不稳定
常缺钙的娃，多吃“2黄” ，脾胃或会“感谢”你
1、“黄”指的是黄小米
我们常说吃一些五谷杂粮对身体好，而且还可以强健脾胃，很多家庭都会备一些黄小米，拿来熬煮粥吃，有些家长见孩子脾胃不好了，积食了也会煮一些粥给孩子吃，比较好消化，搭配麦芽红果饮能够较好的缓解便秘的情况，帮脾胃减负。
不过家长们需要注意，黄小米比较寒，不建议单独吃，煮粥的时候可以搭配一些南瓜、山药之类的温和食材，调和寒性。
2、大豆如果孩子脾胃虚弱，平时可以多吃一些豆制品，因为豆制品中含有大量的钙，有利于人体的吸收。但不要过量，脾胃虚弱时消化功能差，过量的食物不能及时消化容易在肠胃内堆积，更加产生负面影响，适当少量地吃一些豆制品的小零食仍然可以减轻症状。
要想让孩子长个不缺钙，家长可以做好2件事
（1）补充营养
孩子在长身体的时候，家长会对孩子的补钙问题比较头疼，不知道该用哪种正确的方法给孩子补钙，在这里医生建议家长可以在日常的生活当中多给孩子补充1钙，钙含量非常的充足，可以满足身体发育的营养需求，促进骨骼的生长。同时含有的锌元素还可以打开孩子的味蕾，使孩子的胃口变好，养护孩子的肠胃，提高孩子的消化能力，让孩子能够充分地吸收营养。