|女生一定要知道的事，原来肚子这么重要！
【|女生一定要知道的事，原来肚子这么重要！】
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常揉腹部的功效你知道吗？
一、促进肠蠕动 ， 消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量 ， 增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能 ， 从而加强对食物的消化、吸收 ， 明显地改善大小肠的蠕动功能 ， 从而起到促进排便的作用 ， 从而预防和消除便秘 ， 对老年人尤其需要 。
二、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经 ， 通过轻重快慢不同力度的按摩 ， 使腹壁毛细血管畅通 ， 促进脂肪消耗 ， 收到满意的减肥效果 。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦 。 睡觉前按揉腹部 ， 有助于入睡 ， 防止失眠 。 对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者 ， 按揉腹部能平肝火 ， 使人心平气和 ， 血脉流通 ， 起到辅助治疗作用 。
四、揉腹防疾病
每天早、中、晚饭后各揉腹1次 ， 每次约揉5分钟 ， 可达到辅助治疗溃疡病的目的 。 因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关 。 经常揉腹 ， 可促使前列腺素分泌增加 ， 阻止胃酸过量分泌 ， 防治溃疡病 。
五、缓解慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹 ， 则舒肝解郁、调理脾胃 ， 可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等 。 需要提醒的是 ， 这种方法不可能一蹴而就 ， 要长期坚持才会有效 。
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