仙女|敲黑板！换季警告！秋天必备的护肤常识，全是重点！
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接住初秋的第一片落叶
拒绝烂脸
_ #秋季护肤知识分享#
猝不及防 ， 秋天它真的来咯~
换季护肤总会遇见各种挑战
突然冒痘、毛孔变粗、皮肤干燥起皮
光是想想都令人感叹活着好难
面对天气的考验
作为新世纪的小仙女
怎能惧怕这浓浓的秋意呢
这篇秋季护肤指南拿走不谢
让你在享受秋风和秋枫的同时
素颜自拍也无忧！
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CHAPTER 01
注意防晒
终于熬过了夏天 ， 来到了秋天 ， 然而很多小仙女就开始掉以轻心了 ， 以为秋天不用防晒 ， But！这个步骤还是不能少的哦 ， 即使没有阳光 ， 肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害 ， 出门前不仅还是要涂抹防晒霜 ， 而且还要带好其他防晒工具 。 不过 ， 选择防晒霜SPF指数在25左右就可以啦 ， 不需要再用SPF50+的啦 ， 因为秋天的紫外线相对于夏天来说还是要温和点的 ， 而且用指数太高的防晒霜反而会给皮肤带来负担哦 。
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_ CHAPTER 02
及时补水
秋季一定要多喝水哦 ， 毕竟仙女都是水做的嘛~从内部保证皮肤的水分供应 ， 不要感到渴时才想起喝水 。 水可以促进身体内代谢物的排泄 ， 调节皮肤的PH值 。 除了补水 ， 秋季护肤还需要做到留水保湿 ， 干性皮肤的仙女们就可以选择更加滋润的面霜和眼霜 。 在饮食方面 ， 也需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物 ， 改善皮肤营养增强储水能力 。 所以在秋季可以多煲一些养生粥来喝哦~
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CHAPTER 03
不要熬夜
白天工作那么久 ， 晚上就不要熬夜啦！身体是需要修整的哦 ， 这是人的生理规律 ， 违背了就得承担相应的后果 。 划重点！！熬夜可是慢慢让身体衰老、破坏美丽容颜的第一大杀手嗷!
人皮肤代谢在晚上11点开始 ， 长期熬夜破坏身体正常的代谢规律 ， 不但伤害身体健康 ， 也让内分泌紊乱 ， 皮肤代谢失衡 ， 久而久之就产生色斑 。 皮肤自然就黯淡无光 ， 一觉睡起来就显得老10岁 ， 好怕怕~所以小仙女们还是戒了熬夜叭！
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CHAPTER 04
定期敷面膜
对于夏季来说经常敷补水面膜就是有点浪费了 ， 应该经常使用修复的面膜 。 可是秋季就不一样了 ， 秋季干燥皮肤也是十分的缺水 ， 所以定期敷面膜真的很重要 。 你长时间不喝水口渴 ， 但是让你喝多了你也会不想喝你的肌肤也是一样 。 所以面膜一个星期2-3次就可以了 ， 没有必要天天都敷面膜 ， 这样反而会给皮肤造成负担营养过剩 。
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今日护肤小知识就先分享到这里啦~
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