金兰中医学社|15岁少女呕吐入院，查出肝炎，单身妈妈纠结懊悔：都是我害了她( 二 )
表现四：喝酒易醉
若一个人以前的酒量不错 ， 可后来再饮酒后 ， 却表现出很容易醉酒的状态 ， 那么需要警惕了 ， 可能是肝脏代谢能力下降 ， 使酒精不能及时排出体外所导致 。
预防肝病一定要早 ，日常坚持做好3事 ， 离肝病远远的
1、补充营养素
2、多喝水
水是生命之源 ， 细胞代谢离不开水的参与 ， 可以给肝脏一个湿润的、健康的“工作”环境 。
中医讲：“肝属木 ， 喜水” ， 而且据科学研究 ， 每天喝八杯水为益 ， 有助于血液循环 ， 还能稀释血液的毒素 ， 减轻肝脏解毒负担 ， 加快肝脏代谢废弃物的效率 。
3、不吃垃圾食品
拿臭豆腐来说 ， 其发酵过程中极易被污染 ， 还含有大量挥发性硫化氢、盐基氨等腐化物质（蛋白质分解后的产物） 。
久而久之 ， 会损害肝细胞、破坏肝脏正常结构 ， 使肝脏代谢和解毒能力下降 。
尤其是对有基础肝病的人 ， 更不能吃臭豆腐 ， 里面含有各种病菌 ， 严重危害肝功能的恢复 。
参考文献：
【1】2013-按摩与康复医学《中医综合疗法治疗肝病的临床经验》
【金兰中医学社|15岁少女呕吐入院，查出肝炎，单身妈妈纠结懊悔：都是我害了她】【2】2011-北京医学《肝病住院患者健康教育需求调查分析》
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