发型|疯狂减肥的女孩们
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执着的精神 ， 生根的手脚
“我要减肥！”“我要在冬天瘦下来 ， 在夏天美出来！”“你要监督我 ， 我要瘦！”
我身边朋友时常在我耳边念叨这些话 ， 不得不说 ， 有时我确实会被她一副不瘦不罢休的士气感染到 ， 但结果就是她挥了挥白旗 ， 向现实投降 。
最有意思的一次 ， 便是她跟我说 ， “我昨天晚上好饿 ， 我脸上敷着黄瓜 ， 那味道越闻越香 ， 我忍不住吃了两片！”
作为朋友的我只能表示无奈又好笑 ， 因为我也想起了自己在减肥这件事上类似的经历 。
大家都知道 ， 减肥必然是需要训练计划的 ， 没有计划 ， 盲目的进行训练 ， 缺乏让身体适应的过程 。 有过减肥经历的姑娘们都知道一句话 ， “三分运动七分吃 。 ”然而这短短几个字 ， 直接给我的宿舍生活开启了困难模式 。
运动不仅是吃得好不好 ， 还得兼顾营养跟不跟得上 ， 在宿舍 ， 这几乎是不太能做到的事情 。
日常学习工作都那么繁忙了 ， 回到宿舍就想瘫着不动 ， 一想到还得纠结怎么吃 ， 怎么运动 ， 那一股子心烦就直接让我选择放弃 。
圆滚滚的小肚子
所以我不得不承认 ， 没有足够坚韧的决心和执行力 ， 减肥必然是以失败告终 。厌食症
一种因为情绪低落、怕胖而造成过分节食形成的心理障碍性疾病 。 95%的女性 ， 在青春期都有类似倾向——青春期厌食症 。
厌食症的发病率不高 ， 但死亡率高到15% ， 由于营养不良引起的健康问题 ， 患者多有精神抑郁及不良并发症 ， 严重的还会导致自杀 。
但即便是这样 ， 还是有很多姑娘为了减肥 ， 走上了催吐、厌食症的道路 。
她们疯狂的追求清瘦之美 ， 把自己原本健康的身体硬生生瘦垮 ， 直到患上厌食症 。 到最后什么都不想吃 ， 吃什么都吐掉 ， 整个人骨瘦如柴 ， 毫无生机可言 。
看着她们干瘪瘦削 ， 肋骨脊骨一块块突出 ， 我并不觉得那是美 ， 这不过是种令人心惊的病态 。
我无法感受厌食症患者的痛苦 ， 对于患病的人我持有深切的同情心 。 但那些后期将自己逼出厌食症 ， 享受厌食症 ， 从中得到减重快感 ， 最终导致生命凋零的人 ， 我做不到叹息她的生命 。
虽然从某种意义上来说 ， 她们严格把控自己的体重 ， 自律到了一种偏执 ， 这是我所无法做到的 ， 但这种偏执严重影响了个人生活和健康 ， 这可不是什么好事 。
现在的很多女孩都以瘦为美 ， 却有很多并非本心 ， 而是受到了周遭环境的影响 ， 认为瘦就是美的 。
就像别人总对胖的人说 ， “你瘦下来一定好看” ， 其实换个意思就是“你挺好看的 ， 就是太胖了 。 ”
想吃想喝的时候 ， 却被一堆数字阻挠 ， 今天摄入多少卡路里 ， 明天消耗多少卡路里 ， 每一步都在精打细算 ， 倒把自己逼出了病 。
瘦脱相真的不好看
对于那些过分追求瘦的女孩们 ， 我也只是由衷的想告诫一句 ， 世上的美有很多种 ， 如果要付出健康的代价去换取几年的美丽 ， 那大可不必 。健康减肥
减肥是件好事 ， 通过运动能让人精神焕发 ， 甚至有些人仅靠运动就达到了排毒年轻化 。
此时此刻 ， 好的且正确的运动则至关重要 。
选择合适自己的 ， 并非强迫自己的 。
比如你白天起来 ， 进行一次晨跑 ， 中间渴了适当的喝一两口水 ， 避免胃部难受或身体缺水；下午三点到五点做些强度始适中的运动 ， 人体燃脂率可达到最好的效果 。
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